9 приемов против предновогоднего стресса

Вернитесь в детство

Если вам нет покоя даже дома и вы чувствуете, что вот-вот сорветесь на близких, переместитесь в зону спокойствия. Придя с работы, посмотрите не новости, а мультфильмы или любимую сказку. Детский мир – это мир беззаботного счастья. Погрузитесь в него.

Танцуйте

Танцы, как и спорт, стимулируют выработку эндорфинов – гормонов удовольствия. А еще это способ самовыражения. Чувствуете, что вы на грани? Включите любимую музыку и попрыгайте под нее, выплесните все, что скопилось. Вас разозлили, обидели? Тогда не просто прыгайте, а топайте с силой, будто вы отстаиваете себя.