9 приемов против предновогоднего стресса

Обновитесь

Включите слегка прохладную воду, встаньте под душ и закройте глаза. Пусть вода стекает с головы до ног, а пока она течет, выговоритесь. Расскажите воде про все, что вас беспокоит, и представьте себе, как вместе с каплями уходит все плохое, смываются проблемы, обиды.

Выбросите гнев

Трудотерапия – отличный способ избавится от плохих эмоций. Вас что-то раздражает? Устройте уборку дома или на рабочем месте. Обращайтесь с ненужными вещами, старыми бумагами, фантиками и прочими захламляющими мелочами, как с препятствиями, которые нужно преодолеть – безжалостно выкидывайте. Представьте свою проблему и положите ее в мусорную корзину.