Эксперт

10 самых сексуальных фитнес-тренеров Омска

Дмитрий Ангел, 40 лет, руководитель и инструктор тренажерного зала «Золотой зал», рост 186 см, вес 113 кг.

О себе: спортивную карьеру начал с первого класса и к окончанию школы получил разряд мастера спорта по плаванию. После школы поступил в институт физической культуры, но ко второму курсу с карьерой пловца пришлось расстаться, так как еще к окончанию школы увлекся бодибилдингом и перебрал с мышечной массой. Тренерский стаж в бодибилдинге – 20 лет, есть сын (17 лет), который под руководством отца выиграл чемпионат Омской области по армрестлингу среди юношей. Раз в неделю для раскрепощения мышц и сердечно-сосудистой деятельности плавает, бьет грушу. Ведет канал о бодибилдинге на ютьюбе под названием «Качая железо». В планах выступить на соревнованиях по классическому бодибилдингу.

Совет девушкам: Не надо бояться тренажёрного зала с огромными штангами, гантелями и непонятными железками. Вы не станете монстрами с огромными мышцами от прикосновения к штанге. Ни один адекватный тренер не будет тренировать вас как себя и делать терминатором. Женщины и мужчины по своей природе разные и то, что нужно мужчине, совсем не нужно женщине. Если ещё нет опыта в тренажерном зале, то обязательно, хотя бы на первый месяц, наймите себе профессионального тренера. Без тренера начинающие вытворяют такое, что начинаешь понимать, как много новых упражнений ты еще не знаешь. В общем, кроме травм и улыбок в зале такой тренинг не принесет вам никакого результата. Упражнений огромное множество, но выбрать те, которые изменить в лучшую сторону именно вас, сможет только квалифицированный тренер. Он же проконсультирует вас и в вопросах диеты, от которой зависит большая часть результатов. Не стоит экономить на персональном тренере. Выбирая тренировочный процесс под руководством толкового инструктора, вы сэкономите массу времени и, скорее всего, денег, которые потратите впустую, покупая не рабочие добавки и предметы из рекламных роликов. Нет никаких легких путей и чуда тоже нет, но есть научно обоснованные методы, которые помогут решить большую часть ваших проблем к пути строительства тела вашей мечты.