Эксперт

10 самых сексуальных фитнес-тренеров Омска

Сергей Новокшонов, инструктор тренажерного зала спортивного клуба «Optima», 33 года, рост 178 см, вес 92 кг

О себе: с 14 лет начал силовые тренировки в тренажерном зале, участвовал в спортивных соревнованиях между городскими клубами, занимался армрестлингом. На тренерской работе шестой год. По образованию экономист, но в итоге хобби – силовые тренировки – стало профессией.

Совет девушкам: подходя к вопросу коррекции фигуры в тренажерном зале, необходимо четко ставить перед собой определенные цели и задачи. Скажем, при похудении или избавления от целлюлита необходимо качественное сочетание кардионагрузок с силовыми нагрузками; первые помогут расстаться с ненавистными килограммами, вторые сделают тело подтянутым, а кожу – гладкой. Не забываем о питании: стремясь снизить вес, не потребляем более 2000 ккал в сутки. Если ставим целью создать себе плоский живот, помним: одних лишь только упражнений на пресс не всегда бывает достаточно, сочетайте их в общем комплексе упражнений на все тело плюс обязательные кардионагрузки. Естественно, не забываем о возможных медицинских противопоказаниях. Самое сложное, по моим наблюдениям, для людей – это все-таки не тренировки, а воля к занятиям, способность заставить себя заниматься. Поэтому очень важно себя мобилизовывать и тренироваться регулярно, потому что вынужденные паузы влияют на результат.

Проголосовать за того фитнес-тренера, который произвел на тебя самое неизгладимое впечатление, можно на последней странице!