Конкурс

10 самых сексуальных фитнес-тренеров Омска

Омск, фитнес-тренеры Омска, фитнес-клубы Омска, Евгений Шумилин
Фото: архив Евгения Шумилина

Евгений Шумилин, инструктор тренажерного зала спортивного клуба «Optima», 29 лет, рост 182 см, вес 92,5 кг

О себе: в 14 лет увлекся пауэрлифтингом, потому что было интересно развить в себе силу и стать сильнее других. В 2006 году выполнил разряд кандидата в мастера спорта. Окончил СибГУФК, окончил аспирантуру, сейчас пишет диссертацию. На тренерской работе уже семь лет.

Совет девушкам: есть несколько правил, которым нужно следовать, чтобы быть здоровым. Прежде всего соблюдать режим дня. Организм привыкает к определенному расписанию, его системы функционируют сбалансированно и человек чувствует себя лучше. Кстати, человеку, соблюдающему режим дня, проще сбросить вес. Следите за тем, что едите. Старайтесь в первой половине дня есть насыщенную «тяжелую» пищу, а к вечеру разгрузить рацион. Питайтесь часто, но небольшими порциями. И конечно занимайтесь спортом, не лежите на диване. Это даст отличную фигуру, заряд бодрости и хорошее настроение. Что касается силовых тренировок, то девушкам они вовсе не противопоказаны, как думают некоторые. Напротив, занятия на тренажерах придадут необходимый тонус мышцам и помогут изменить фигуру в лучшую сторону.

Проголосовать за того фитнес-тренера, который произвел на тебя самое неизгладимое впечатление, можно на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.