Эксперт

10 самых сексуальных фитнес-тренеров Омска

Евгений Шумилин, инструктор тренажерного зала спортивного клуба «Optima», 29 лет, рост 182 см, вес 92,5 кг

О себе: в 14 лет увлекся пауэрлифтингом, потому что было интересно развить в себе силу и стать сильнее других. В 2006 году выполнил разряд кандидата в мастера спорта. Окончил СибГУФК, окончил аспирантуру, сейчас пишет диссертацию. На тренерской работе уже семь лет.

Совет девушкам: есть несколько правил, которым нужно следовать, чтобы быть здоровым. Прежде всего соблюдать режим дня. Организм привыкает к определенному расписанию, его системы функционируют сбалансированно и человек чувствует себя лучше. Кстати, человеку, соблюдающему режим дня, проще сбросить вес. Следите за тем, что едите. Старайтесь в первой половине дня есть насыщенную «тяжелую» пищу, а к вечеру разгрузить рацион. Питайтесь часто, но небольшими порциями. И конечно занимайтесь спортом, не лежите на диване. Это даст отличную фигуру, заряд бодрости и хорошее настроение. Что касается силовых тренировок, то девушкам они вовсе не противопоказаны, как думают некоторые. Напротив, занятия на тренажерах придадут необходимый тонус мышцам и помогут изменить фигуру в лучшую сторону.

Проголосовать за того фитнес-тренера, который произвел на тебя самое неизгладимое впечатление, можно на последней странице!