Эксперт

10 самых сексуальных фитнес-тренеров Омска

Николай Рукша, инструктор тренажерного зала спортивного клуба «Optima»

О себе: начал заниматься спортом с 15 лет и так увлекся, что фитнес стал делом его жизни. На тренерской работе уже 8 лет, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта по жиму лежа.

Совет девушкам: питайтесь здоровой пищей, больше двигайтесь. Выбирая между пройти остановку или проехать в транспорте, подняться на лифте или пешком, всегда выбирайте последнее! Неважно, каким видом спорта вы увлекаетесь, занимайтесь регулярно, правильно питайтесь (это чуть ли не половина успеха) и результат будет. Многие девушки боятся тренажерного зала, думают, что как только начнут заниматься, сразу накачают гору мышц, поверьте – это не так. Занятия в тренажерном зале приносят ощутимый результат, в отличие от других видов спорта, здесь вы можете работать точечно, на конкретные группы мышц, можно победить ненавистный целлюлит или подкачать попу, существует масса упражнений и их сочетаний, и если ваш опыт не позволяет умело во всем этом ориентироваться, лучше обратиться к грамотному тренеру, так результат появится быстрее.

Проголосовать за того фитнес-тренера, который произвел на тебя самое неизгладимое впечатление, можно на последней странице!