10 самых сексуальных фитнес-тренеров Омска

Омск, фитнес-тренеры Омска, фитнес-клубы Омска, Николай Рукша
Фото: архив Николая Рукши

Николай Рукша, инструктор тренажерного зала спортивного клуба «Optima»

О себе: начал заниматься спортом с 15 лет и так увлекся, что фитнес стал делом его жизни. На тренерской работе уже 8 лет, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта по жиму лежа.

Совет девушкам: питайтесь здоровой пищей, больше двигайтесь. Выбирая между пройти остановку или проехать в транспорте, подняться на лифте или пешком, всегда выбирайте последнее! Неважно, каким видом спорта вы увлекаетесь, занимайтесь регулярно, правильно питайтесь (это чуть ли не половина успеха) и результат будет. Многие девушки боятся тренажерного зала, думают, что как только начнут заниматься, сразу накачают гору мышц, поверьте – это не так. Занятия в тренажерном зале приносят ощутимый результат, в отличие от других видов спорта, здесь вы можете работать точечно, на конкретные группы мышц, можно победить ненавистный целлюлит или подкачать попу, существует масса упражнений и их сочетаний, и если ваш опыт не позволяет умело во всем этом ориентироваться, лучше обратиться к грамотному тренеру, так результат появится быстрее.

Проголосовать за того фитнес-тренера, который произвел на тебя самое неизгладимое впечатление, можно на последней странице!

Комментарии0
Эксперты форума
37 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.