Эксперт

9 советов, как подготовить организм к диете

Редакция Woman's Day и звездный тренер по похудению Мила Гриценко собрали 9 советов о том, как правильно подготовить организм к диете.

Настрой на похудение

Первый, самый важный, секрет – это настрой на похудение. Ведь важно понять, для чего вам она нужна. Для этого запишите ваши цели на листке бумаге и ежедневно перечитывайте их, представляя в мельчайших подробностях, как вы преображаетесь и какое удовольствие получаете от нового тела.

Правильная и четкая мотивация – это важная надстройка в вашем преображении.