Эксперт

9 советов, как подготовить организм к диете

Психологическая и эмоциональная зависимость

Большая часть женщин бросают диету, не высидев на ней и пары дней, а все потому, что у них начинают ломаться старые привычки в первые 10–21 день, во время этого процесса ломает и их самих.

Мало кто понимает, что достичь успеха может тот, кто перетерпит так называемую ломку и не поддастся искушению сорваться с диеты. Именно тут важен наш первый пункт – мотивация должна быть сильнее сиюминутных капризов.

В этот период главное – помнить, что, переждав 10–21 день, вы адаптируетесь к правильному образу жизни, желание сорваться пройдет, старые привычки будут забыты, и вы со свободной душой начнете закладывать новый фундамент и строить свою стройную, правильную, вкусную жизнь.