Эксперт

9 советов, как подготовить организм к диете

Система питания

Поэтому на любой метод смотрите с точки зрения «смогу ли я сделать эту систему питания образом жизни». На одном твороге или гречке вам вряд ли удастся, а еще наверняка вы сорветесь, и вера в ваше похудение который раз будет подорвана.

Если вы думаете, что на гречневой диете сможете быстренько похудеть, а потом перейти на правильное питание, хочу вас огорчить: так не бывает!

После каждой голодной диеты идет срыв, вы набираете еще больше. Этот порочный круг может длиться вечно, но все в ваших руках. Выбирайте максимально комфортную систему питания.