Эксперт

9 советов, как подготовить организм к диете

Разгрузочный день

Первый день диеты рекомендую провести разгрузочным. Выбрать один продукт, разделив его на 5 частей, и в течение дня употреблять только его.

Например: кефир, куриная грудка, рыба, овощи, фрукты, крупы. Такой день окончательно даст отдохнуть вашей пищеварительной системе, тем самым ускорит обменные процессы на будущие начинания.