9 способов сохранить зубы здоровыми

Красивые крепкие зубы – не мечта, а вполне достижимое желание. Woman’s Day выяснил, что сохранить зубы в идеальном состоянии можно без лишних затрат и больших усилий. Необходимо лишь взять на заметку девять важных правил.
Как сохранить зубы здоровыми
Как сохранить зубы здоровыми

Сколько бы стоматологи не проводили исследований, результат сводится к одному: главная причина возникновения воспалительных процессов в полости рта – зубной налет. И от него не так-то просто избавиться. Дорогие щетки, жевательные резинки, жидкости для полоскания рта – важные, но отнюдь не обязательные условия. Зубной налет можно победить и обычной щеткой, главное, соблюдать 9 правил.

  1. Чистить необходимо не только зубы, но еще и язык, и щеки. Бактерии здесь скапливаются так же активно, как и на зубах.

  2. Зубную щетку необходимо менять раз в три месяца. Также регулярно меняйте и зубную пасту.

  3. Регулярно меняйте зубную пасту. Организм привыкает к определенному набору активных ингредиентов и перестает воспринимать их.

  4. По утрам чистите зубы после завтрака, по вечерам – перед сном.

  5. Возьмите за правило после каждого приема пищи – особенно после сладкой и кислой – тщательно полоскать рот. Для этого вполне достаточно и простой воды.

  6. Для удаления остатков пищи пользуйтесь зубной нитью. Зубочистка может травмировать слизистую оболочку.

  7. По желанию используйте после приема пищи жевательную резинку. Она впитывает токсины и очищает зубы от мягкого налета. Главное, жуйте ее не дольше 15 минут.

  8. По возможности используйте антибактериальный ополаскиватель.

  9. Приобретите ирригатор для полости рта. Он эффективно очищает пространство между зубами и зубодесневые складки. Мощный пульсирующий напор воды массирует десны, улучшая кровообращение.

Что вредно, а что полезно для зубов

Комментарии3

Перед тем как сделать зубы белыми, нужно сначала знать как сохранить их здоровыми. Иначе отбеливать будет нечего

ОтветитьРедактироватьУдалить
LadyKrasotka17.03.10 13:06

да, я не знала, что и пасту нужно менять. Эта идея мне нравится!))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilith16.03.10 16:14

Нашла много полезных советом)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
38 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.