9 способов сохранить зубы здоровыми

Как сделать зубы белыми
Как сделать зубы белыми

Правильная еда

Больше всего наши зубы нуждаются в кальции. Этот химический элемент обеспечивает прочность эмали. В достаточном количестве кальций содержится в молочных продуктах, рыбе, фасоли, свекле, шпинате. Немаловажное значение имеет и вода, которую мы пьем и в которой готовим все эти полезные продукты. Обратите на это внимание.

Чтобы зубы были крепкими, их нужно тренировать. Почаще употребляйте твердые овощи и фрукты: грызите морковку и яблоки.

Вредные напитки

Что больше вредит зубам – чай или кофе? На самом деле и то, и другое, а также ягодные соки, красное вино и другие напитки, содержащие красящие пигменты. Однако они вредят не зубной эмали, а окрашивают лишь зубной налет. Что действительно вредно, так это газированные напитки. Такие содержат ортофосфорную кислоту, которая «протравливает» зубную эмаль.

Помощь стоматолога

Время от времени зубам, даже здоровым, необходим профессиональный уход. Его обеспечивают врачи-гигиенисты. Они проведут чистку, удалят зубные камни и покроют зубы специальным защитным составом, действия которого хватит как минимум на полгода. Но не стоит лишний раз отбеливать зубы составами, содержащими перекись водорода. Любое воздействие влияет на крепость зубов.

Читайте также:

Комментарии3

Перед тем как сделать зубы белыми, нужно сначала знать как сохранить их здоровыми. Иначе отбеливать будет нечего

ОтветитьРедактироватьУдалить
LadyKrasotka17.03.10 13:06

да, я не знала, что и пасту нужно менять. Эта идея мне нравится!))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lilith16.03.10 16:14

Нашла много полезных советом)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.