 |
Нелегко на сердце, голова кругом, от дел и хлопот сбились с ног? Для вас найдется особый массаж, чтобы вновь обрести легкость и энергию.
Все, что мы делаем с нашим телом, прямо или косвенно отражается на состоянии нашей души. Йога, дыхательная гимнастика, массаж и телесно-ориентированная психотерапия – самые яркие тому примеры. Мы не задумываемся о символике нашего тела, между тем она прочно запечатлелась в языке. Когда мы «валимся с ног» от усталости, «голова пухнет» от бесконечных дел, а из-за работы «вздохнуть некогда», мы просто описываем телесные симптомы душевного напряжения. Стоит обратить внимание на то, как мы выражаем свое состояние в словах: в устойчивых выражениях и оборотах языка мы можем найти ключ к тому, какая часть нашего тела именно сейчас больше всего нуждается во внимании.
Символика
Мы нередко говорим, что какое-либо дело у нас «не выходит из головы». Ощущение того, что «голова забита» мыслями о чем-то, на уровне тела выражается напряжением шеи и мимических мышц лица, словно «тяжелые думы» буквально имеют вес. И наоборот, мы говорим «светлая голова» про того, кто постоянно генерирует идеи и легко находит выход из любого положения.
Методика
Мягкие, расслабляющие прикосновения позволяют снять спазм сосудов и улучшить кровоснабжение мозга, мгновенно создавая ощущение «легкой головы». Массаж шеи усиливает этот эффект. У массажа головы есть два дополнительных бонуса: это полезно для волос (так как улучшает питание корней) и одновременно придает отдохнувший вид лицу (так как снимает напряжение с мимических мышц).
В салоне
Главный принцип, который используют специалисты Dessange, – массаж открытой ладонью, а не кончиками пальцев: это создает ощущение безопасности и способствует более глубокому расслаблению.
Салон красоты Dessange,
Москва, Ленинский просп., 43; т. (499) 135 8190.
Массаж «KenzoKi – Белый лотос» начинается с плеч, затем переходит в область затылка и головы. Восстанавливающий эффект ухода усилен ароматом белого лотоса.
Кабина KenzoKi,
Москва, Петровский пассаж, ул. Петровка, 10; т. (495) 101 1511.
Символика
Согласно китайской медицине, печень и желчный пузырь связаны с такими эмоциями, как раздражение, гнев, ярость. Отпечаток этой идеи есть и в нашем языке: раздражительных, злых людей мы также называем «желчными». Нежелание принять происходящее, долго подавляемое раздражение вызывают напряжение и сужение желчевыводящих протоков, приводят к застою желчи, необходимой человеческому организму для более полного расщепления и усваивания пищи. Поэтому в ситуации, вызывающей неприятие, некоторые люди в буквальном смысле «не переваривают» происходящее.
Методика
Живот – средоточие жизни – считается на Востоке слишком интимным, сакральным местом, прикосновение других людей к которому нежелательно. Мы предлагаем освоить самомассаж живота. Его главная цель состоит в том, чтобы расслабить блокированную стрессом брюшную полость. «Совершаемый ежедневно, этот массаж нормализует кровоснабжение органов и циркуляцию энергии. Через пару месяцев происходят улучшения не только в пищеварительной системе, но и при болезненных менструациях, болях в спине и бессоннице», – утверждает Пьер Палларди (Pierre Pallardy), французский остеопат, автор этой методики.
Самомассаж делается сидя или лежа с согнутыми ногами, не ранее чем через два часа после приема пищи.
1 Начните с «дыхания животом»: сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, максимально поднимая и опуская переднюю стенку живота.
2 Мягко поглаживайте живот двумя ладонями по часовой стрелке.
3 Сделайте поглаживания более интенсивными и отметьте болезненные места. Контролируя дыхание, проработайте их, разминая кожу между пальцами.
4 В завершение сложите руки на животе, полежите минуту, прислушиваясь к себе.
5 Всякий раз в раздражающей ситуации «непереваривания» делайте пять глубоких вдохов животом. Избегайте массажа в периоды инфекций (гриппа, насморка, температуры).
|
-
Комментарий удален модератором