 |
Нежный аромат эфирных масел приведет в порядок мысли и успокоит нервную систему.
Подбирая эфирное масло, ориентируйтесь на основные симптомы стресса, которые вас тревожат.
Если вас мучают ночные кошмары, обратите внимание на масло герани и ромашки.
Если не можете сдерживать раздражение, попробуйте ароматы розы или кедра.
При тревоге и беспокойстве может помочь запах лаванды и базилика.
При плохом настроении подойдут цитрусовые ароматы: апельсин, лимон или грейпфрут.
Следуйте принципу «лучше меньше, да лучше» при покупке эфирных масел и при их использовании. Передозировка ароматов может привести к обратному эффекту.
Избавиться от стресса помогут также успокоительные препараты. Хорошо зарекомендовали себя персен, новопассит, глицин, нервохель, а также настои валерианы, пустырника и пиона. Эти средства снимут вспыльчивость и тревожность, не вызывая привыкания и не снижая концентрации внимания.
|
