Бадминтон: фитнес на свежем воздухе

Бадминтон - хитроумный вид спорта. В каждом ударе должна быть заложена «ловушка» для противника.

Не сила, а хитроумие

Итак, подача - удар, но не любой, а снизу-сбоку. Движение напоминает гребок веслом. Стойка - ноги «открыты», правая на ступню позади левой. Колено правой ноги слегка согнуто и пружинит. При подаче отведите руку с воланом дальше о туловища. И вот в вашу сторону летит волан. Надо ответить ударом на удар. Справа, слева, сверху или снизу - смотря, какая подача: короткая, высокая или плоская. Четкость, точность и... кошачья хитрость!

Экс-чемпион мира индонезиец Ферри Сонневилли говорил как-то нашим бадминтонистам: «Игра с воланом требует не столько силы удара, сколько хитроумия. В каждом ударе должна быть заложена «ловушка» для противника. Надо делать ложные замахи, отвлекающие движения головой, туловищем, ногами. И даже глаза бадминтониста могут помочь ему перехитрить соперника. Перед подачей посмотрите в один угол, а сами направьте мяч в другой». Не случайно у мастеров появляется кошачья грация в движениях.

По материалам Superstyle.ru.

Метки: спорт, фитнес, советы, активный отдых, новички, активный образ жизни, лето, тренировки, бадминтон

Источник фотографий: Dreamstime.com.