 |
Вы решили всерьез заняться фитнесом? Узнайте свою группу крови и выберите соответствующий вид тренировок. Так вы получите больше пользы для тела и удовольствия для души.
От группы крови зависит и сопротивляемость организма человека различным заболеваниям, и даже особенности его характера. Ученые Американского института физкультуры и спорта утверждают: вид фитнеса для себя тоже нужно выбирать, предварительно узнав свою группу крови. Так тренировки лучше помогут укрепить организм и доставят больше удовольствия.
Тип: Людей с первой группой крови характеризуют сила, энергия и неистощимый оптимизм. Как правило, они могут похвастаться крепким здоровьем и сильной волей. Самостоятельные и общительные, с явно выраженными лидерскими качествами, они могут быть чересчур возбудимы или суетливы. Спорт им просто необходим: без постоянного движения и физической активности носители первой группы крови быстро начинают хандрить, становятся вялыми и набирают лишний вес.
Фитнес: Люди с этой группой крови лучше других реагируют на тяжелые физические нагрузки, поэтому именно им можно посоветовать силовые тренировки и занятия на тренажерах в зале. По натуре они – любители риска и острых ощущений: им подойдут горные лыжи, ролики, велосипед, скалодром. А во время занятий пилатесом, стрейчингом, ходьбой обладатели первой группы крови могут заскучать. Чтобы этого не произошло, стоит чередовать «спокойные» тренировки с более энергичными.
|
