Как уснуть в жару

  • StarHit
    • Екатерина Минина
    • Журнал StarHit, №28
Слушайте свой организм. Но помните, что нельзя систематически спать меньше 4 часов в сутки.Слушайте свой организм. Но помните, что нельзя систематически спать меньше 4 часов в сутки.

Сколько нужно спать?

Обычно людям хватает 7-9 часов на сон, но есть те, кому и 10 мало. Слушайте свой организм. Но помните, что нельзя систематически спать меньше 4 часов в сутки.

Имейте в виду, что нельзя выспаться впрок или отоспаться потом. Такой подход серьезно сбивает биологический ритм организма. Женщинам нельзя работать ночами – может нарушиться менструальный цикл, развиться бесплодие.

В выходные не спите дольше обычного. Продолжительность сна можно увеличить на 1-2 часа.

Правильная ориентация

Согласно учению фэн-шуй, изголовье кровати должно быть ориентировано в одну из благоприятных сторон света. Определить это направление можно, посчитав свое число «гуа».

Сложите две последние цифры вашего года рождения. Если результатом будет дву­значное число, сложите цифры еще раз, чтобы получить однозначное число. Затем мужчины должны отнять от полученной цифры 10, а женщины – прибавить к ней 5. Если необходимо, сведите сумму к однозначному числу. Резуль­тат будет вашим числом «гуа».

У людей Восточной группы числа «гуа» – 1, 3, 4 и 9. У людей западной группы – 2, 5, 6, 7 и 8.

Направления Западной группы – запад, юго-запад, северо-запад и северо-восток. Остальные – восточной группы.

Метки: сон, бессонница, способы уснуть

Источник фотографий: Shutterstock.com.

  • Класс!
    • Чтобы проголосовать, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
    • Чтобы проголосовать, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
    • 4 балла4 голоса
    • добавить
      в избранное
    • разместить
      в блоге
    • пожаловаться

RedTram

Загрузка...

Комментарии

  • Ilyana-diva  написала 94 недели назад
  • ссылка
Я еще слышала, что очень хорошо помогает принять холодный душ перед сном, чтобы искусственно помочь организму снизить градус (именно столько сбавляется когда мы засыпаем)! Очень хорошо помогает при жаре!
голосовать противголосовать за
  • frau-wolf  написала 93 недели назад
  • ссылка
статья называется "как уснуть в ЖАРУ" тогда, о каких одеялах и о какой пижаме может вообще идти речь в жару??хм..
голосовать противголосовать за+1
  • katerina1989  написала 93 недели назад
  • ссылка
Да, мне тоже кажется. что про одеяла и пижамы стоит забыть)
голосовать противголосовать за
  • Doro  написала 88 недель назад
  • ссылка
Если в выходные увеличить продолжительность сна на пару часов,то и расслабиться можно так,что в будни трудно будет просыпаться.
голосовать противголосовать за
  • Gae4ka-  написала 86 недель назад
  • ссылка
название и в правду не соответствует содержанию((
голосовать противголосовать за
Комментарий удален  модератором 
Комментарий удален  модератором 
Комментарий удален  модератором 
Комментарий удален  модератором 
Комментарий удален  модератором 
  • letola  написала 46 недель назад
  • ссылка
Да уж, а я то думаю - чего так плохо сплю - в комнате и телевизор, и компьютер, и телефон рядом с кроватью, Капец! Надо принимать меры срочно!
голосовать противголосовать за
  • LolochkAndreeva  написала 23 недели назад
  • ссылка
Я, тоже принимаю прохладный душ перед сном в жару и мне это очень хорошо помогает уснуть. Так же слышала, что многое зависит от постельного белья, а точнее материала, из которого оно сшито. Помойму даже распредиляется на зимний вариант и летний. Например для лета, хорошо спать на прохладном шелке.
голосовать противголосовать за
Чтобы написать комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Прическа под запретом: английская школа наложила вето на укладку-бантик

Ученица одной из школ в британском графстве Кент не смогла принять участие в ежегодной съемке для школьного альбома. Причиной запрета стала прическа школьницы – бантик из волос в стиле Леди ГаГа.

Тина Канделаки стала лицом Oriflame

Успешная телеведущая и бизнес-леди Тина Канделаки стала посланницей красоты шведского косметической марки Oriflame. В течение двух лет Тина будет представлять бьюти-новинки, первой из которых стала инновационная тушь.

Автозагар: инструкция по применению

Автозагар – настоящая находка, если хочется выглядеть загорелой уже к началу лета. Все преимущества, нюансы и способы нанесения средств на кожу лица и тела – на WDay.ru.

Николь Кидман прибыла в Канны с новой прической

Николь Кидман подстригла свои белокурые локоны и сделала челку. Именно такой актрису увидели фотографы в аэропорту Ниццы.

Глюк'оZа: «Микротоки очень помогают!»

Певица Глюк'оZа поделилась в «Твиттере» секретом молодости кожи. Девушка пользуется услугами косметологов.

Gnezdo.ru

Реклама