Мера воды: сколько нужно пить?

  • WDay.ru
    • Яна Танк

Кому вода вредна

Воду содержат многие продукты, особенно фрукты и овощи.Воду содержат многие продукты, особенно фрукты и овощи.

Третья, не менее обширная часть научного сообщества, оказалась более лояльной и придерживается мнения, что пить надо столько, сколько хочется, – то есть в среднем от 1,5 до 3 литров в сутки. Причем, учитывать стоит воду, чай, соки, супы и фрукты с овощами.

Но все это касается здоровых людей. Для страдающих сердечной и/или почечной недостаточностью слепое следование таким советам может оказаться фатальным. Врачи предупреждают: из-за плохого кровоснабжения почек уменьшается количество жидкости, выводимой естественным путем. Не стоит увлекаться водой и тем, чей лишний вес связан с задержкой жидкости в организме. Вот еще несколько нюансов.

  • Избыток воды порой приводит к трудностям с дыханием. Иногда жидкость может скапливаться в области легких. Следствие этого – их отек. Такое осложнение опасно для жизни.

  • Чем меньше мы едим, тем больше воды требуется нашему организму. Часть жидкости мы получаем с пищей. И если последней недостает, количество выпиваемой воды придется дополнить.

  • Более полутора литров воды можно выпивать только при физических нагрузках или желудочно-кишечных расстройствах.

Метки: вода, диета, спортивные нагрузки, количество воды в день

Источник фотографий: Shutterstock.com.

  • Класс!
    • Чтобы проголосовать, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
    • Чтобы проголосовать, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
    • 8 баллов10 голосов
    • добавить
      в избранное
    • разместить
      в блоге
    • пожаловаться

RedTram

Загрузка...

Комментарии

  • anna-kodykova  написала 111 недель назад
  • ссылка
не знала, что от воды может быть такой вред 0_0
голосовать противголосовать за+1
  • Princess-Leia  написала 111 недель назад
  • ссылка
Вот я тоже не понимаю, зачем вливать в себя по 2 литра в день, если не хочется. ну не хочется мне так много пить... В общем, рада, что существует третья лояльная группа, которая считает, что организм сам знает, сколько ему нужно)
голосовать противголосовать за
  • To444ka  написала 111 недель назад
  • ссылка
Статья для меня очень актуальна! Я активно худею к лету, занимаюсь фитнесом. Наконец, узнала, как и когда надо пить воду.
голосовать противголосовать за
  • maryne4ka  написала 108 недель назад
  • ссылка
Иногда невероятно приятно еще раз прочитать то, что ты и так уже знаешь, но не выполняешь =) Это стимулирует.
голосовать противголосовать за+1
  • yulyawa  написала 107 недель назад
  • ссылка
ученый странный какой-то. ну вот чем ему чай не угодил?
голосовать противголосовать за
  • Liduxa  написала 105 недель назад
  • ссылка
Комментарий скрыт, показать
Девочки, последнее время так часто стала поправляться. Не могу понять то ли сейчас еда как химия, то ли условия? Радует одно… подруга сайт недавно показала. Составляешь там персональную онлайн-диету!!! Сама скачала пока довольна очень, лишние киллограмы сами тают. Советую. Сексуальная талия + 3 бонуса!!
ПротивЗа-2
Комментарий удален  модератором 
Комментарий удален  модератором 
  • b0baee9d  написал 93 недели назад
  • ссылка
Много интерестных статей на эту тему есть на сайте: Medical Journals
голосовать противголосовать за
Комментарий удален  модератором 
Комментарий удален  модератором 
Комментарий удален  модератором 
  • tylechka  написала 65 недель назад
  • ссылка
я и не знала,что вода так полезна)
голосовать противголосовать за
Чтобы написать комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Прическа под запретом: английская школа наложила вето на укладку-бантик

Ученица одной из школ в британском графстве Кент не смогла принять участие в ежегодной съемке для школьного альбома. Причиной запрета стала прическа школьницы – бантик из волос в стиле Леди ГаГа.

Тина Канделаки стала лицом Oriflame

Успешная телеведущая и бизнес-леди Тина Канделаки стала посланницей красоты шведского косметической марки Oriflame. В течение двух лет Тина будет представлять бьюти-новинки, первой из которых стала инновационная тушь.

Автозагар: инструкция по применению

Автозагар – настоящая находка, если хочется выглядеть загорелой уже к началу лета. Все преимущества, нюансы и способы нанесения средств на кожу лица и тела – на WDay.ru.

Николь Кидман прибыла в Канны с новой прической

Николь Кидман подстригла свои белокурые локоны и сделала челку. Именно такой актрису увидели фотографы в аэропорту Ниццы.

Глюк'оZа: «Микротоки очень помогают!»

Певица Глюк'оZа поделилась в «Твиттере» секретом молодости кожи. Девушка пользуется услугами косметологов.

Gnezdo.ru

Реклама