Мера воды: сколько нужно пить?

  • WDay.ru
    • Яна Танк

Вода – источник силы и здоровья и пить ее нужно… А вот тут мнения разделяются: одни диетологи утверждают, что употреблять следует как минимум по два литра жидкости в день, другие уверены, что организм сам знает свою меру. Третьи и вовсе считают, что избыток влаги может оказаться фатальным. WDay.ru решил разобраться в этом вопросе.

Диетологи уверены, что вода способствует похудению.Диетологи уверены, что вода способствует похудению.

В том, что влага необходима, сомневаться не приходится. Давно признанный факт, что вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая регулирует метаболизм. А значит, благоприятно отражается на здоровье, да и на фигуре тоже. Однако вопрос количества необходимой нам воды зависит от многих факторов. Например, если вы весь день проводите в офисе, где воздух пронизан компьютерными излучениями и искусственным кондиционированием, ограничивать себя в употреблении воды не стоит.

Если же вы спортсмен, то доктора, скорее всего, не позволят вам пить много воды во время состязаний. Посоветуют лишь утолять жажду. Если же вы решили избавиться от лишних килограммов, те же специалисты настоятельно порекомендуют вам пить воду и только воду.

Читать дальше: что думают ученые?

Метки: вода, диета, спортивные нагрузки, количество воды в день

Источник фотографий: Shutterstock.com.

  • Класс!
    • Чтобы проголосовать, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
    • Чтобы проголосовать, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
    • 8 баллов10 голосов
    • добавить
      в избранное
    • разместить
      в блоге
    • пожаловаться

RedTram

Загрузка...

Комментарии

  • tania-tane4ka  написала 65 недель назад
  • ссылка
А свойствах воды узнала очень давно. У меня всегда была проблема-сухость кожи лица. Пользовалась кучей увлажняющих кремов-ничего не помогало, пила много воды, но было только хуже: опухшее лицо все время. Врач посоветовал витамины..Я пью Imedeen Сияние Свежести сейчас, у меня очень плотный и насыщенный график работы, командировки и т.д. Пью я его 3 неделю, но сразу заметила кожу локтей, у меня она такая была когда я была девочкой лет 13, а сейчас мне 31. Препарат относительно дорогой, если сейчас потратиться, а в 40 лет награда молодость и свежесть, это того стоит!Про лицо ничего сказать не могу, то ли кажется, то ли внушаю сама себе, но вроде свежее, белее, глаже. Но всего прошло 2,5 недели.Довольна!
голосовать противголосовать за
  • kromeda  написала 44 недели назад
  • ссылка
ну, я никакого вреда не чувствую, когда пью свои 2-3 литра в день. И пью, не дожидаясь чувства жажды, жажда это уже край. Я просто ношу бутылочку и отпиваю из нее по глотку, хочется или нет, неважно. От глотка не разорвет, а за день вот так вот все и припьешь. И организм себя прекрасно чувствует, даже сейчас, в жару. Еще ж и в самой воде дело, я бутылочной не доверяю, хрен знает, как их там проверяют и проверяют ли вообще, у меня свой фильтр хороший, аквафор кувшинный, как купили 6 лет назад, так и ненарадуемся. Кассету покупаю от жесткой воды, у нас в кране нехорошая. На выходе имею чистую вкусную практически родниковую водичку. Дома ее пью и с собой в бутылочку наливаю, чтоб покупать кота в мешке не пришлось. Интересно, когда у нас очистка водопроводной воды будет производиться не хлором, а более безобидными методами?
голосовать противголосовать за
Комментарий удален  модератором 
Чтобы написать комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.
Прическа под запретом: английская школа наложила вето на укладку-бантик

Ученица одной из школ в британском графстве Кент не смогла принять участие в ежегодной съемке для школьного альбома. Причиной запрета стала прическа школьницы – бантик из волос в стиле Леди ГаГа.

Тина Канделаки стала лицом Oriflame

Успешная телеведущая и бизнес-леди Тина Канделаки стала посланницей красоты шведского косметической марки Oriflame. В течение двух лет Тина будет представлять бьюти-новинки, первой из которых стала инновационная тушь.

Автозагар: инструкция по применению

Автозагар – настоящая находка, если хочется выглядеть загорелой уже к началу лета. Все преимущества, нюансы и способы нанесения средств на кожу лица и тела – на WDay.ru.

Николь Кидман прибыла в Канны с новой прической

Николь Кидман подстригла свои белокурые локоны и сделала челку. Именно такой актрису увидели фотографы в аэропорту Ниццы.

Глюк'оZа: «Микротоки очень помогают!»

Певица Глюк'оZа поделилась в «Твиттере» секретом молодости кожи. Девушка пользуется услугами косметологов.

Gnezdo.ru

Реклама