Переходный возраст для... мамы

Добрейшее создание – родная мама, вдруг стала неузнаваемой. Она изводит всех бесконечными придирками, то и дело «умирает» и постоянно недовольна собой. Где искать причину? В организме.

Чтобы пережить период менопаузы с минимумом неудобств для здоровья, вашей маме нужно чуточку заботы с вашей стороны.

Климакс – этап, через который рано или поздно проходит каждая женщина. И не всегда в зрелом возрасте. Перестройка гормональной системы может начаться и в 30 лет. Если в семье по женской линии такие случаи происходили, о рождении детей следует задуматься пораньше. Но что происходит с организмом в «переходный» момент? И как помочь не усугублять физические проблемы моральными?

Ощущения

Мама то и дело не высыпается, жалуется на духоту, сквозняки, мигрень и боли в пояснице. Но это не капризы и не мнительность: симптомы климакса могут быть весьма разнообразны. Чаще всего случаются так называемые приливы, когда во всем теле внезапно ощущается чувство жара, озноб и возникает повышенное сердцебиение. Все дело в том, что во время менопаузы в крови падает уровень эстрогенов, организм пытается наладить формирование яичниками этих гормонов, но те уже работают «вхолостую». Получается, что сосуды то сужаются, то расширяются, температура тела меняется, а человек испытывает приливы жара и озноба.

Что делать?

Прежде всего, маме следует отказаться от кофе, алкоголя и острых блюд, а вместо этого больше времени уделять спорту. Научно доказано, что активные дамы реже страдают от приливов, чем их ровесницы, ведущие малоподвижный образ жизни. Причем, спортивные геройства ни к чему. Ежедневные прогулки, плавание в бассейне, бадминтон, да просто приседания по утрам уже сыграют маме во благо. Вы со своей стороны позаботьтесь о ее душевном спокойствии: стрессы усиливают проявления климакса.

Метки: здоровье, спорт, климакс, правильное питание, мама

Источник фотографий: Shutterstock.com.