«Ах, если бы мечта сбылась»: есть сладкое и не поправляться стало реально на целых 2 месяца

Без окошек, без дверей. Полна горница...черных мокрых «бус» – семечек. Как вы уже успели догадаться, речь пойдет о сезонном лакомстве, имя которому – арбуз! Для читательниц Woman’s Day в роли грамотного «гида» в мир этой сладкой бахчевой культуры выступит пензенский тренер Ирина Цеплова. Она постарается найти ответ на вопрос: стоит ли девушкам, следящим за своими формами, любить арбуз так, как любит его она!

«Конечно, арбуз – диетический продукт, но чтобы похудеть с его помощью, стоит знать, как правильно употреблять чудо-ягоду при диете», – комментирует Ирина.

Так что, все худеющие, навсегда забудьте про волшебные рецепты стройности типа «минус 5 кг за неделю арбузной диеты», которые иначе как вздором не назовешь! Вы лишь феерично быстро потеряете мышечную массу, чем замедлите обмен веществ в организме и истощите свои физические и душевные силы. То ли дело разгрузочные дни!

Как известно, все разгрузочные дни в компании арбуза построены на чувстве хорошего насыщения, а учитывая эстетическую привлекательность и сладкий вкус арбузной мякоти…

Собираем урожай: диеты на сезонных продуктах
Подробнее

«Исследования ученых умов в который раз доказывают, что для человеческого мозга сладость является «родственной душой» ощущения сытости, поэтому «арбузные дни» с их фруктозой и глюкозой в составе оставят более приятные воспоминания, нежели «огуречные» и «кефирные», – продолжает пензенский тренер.

Так что, смело пейте травяные чаи, воду, кушайте эту сезонную сочную ягоду сколько душе угодно...но не более одного-двух дней подряд. В противном случае, «протянув» удовольствие, рискуете «сорваться» и удвоить/утроить калораж последующих дней.

Эффект плато: способы борьбы с весом, который решил «не уходить»
Подробнее

Ваш отказ от арбузной монодиеты может быть также в пользу низкокалорийного питания с преобладанием лакомого десерта в различных блюдах. Так вы и меню разнообразите, и узнаете много новых рецептов супов, салатов, фрешей, смузи…