«Ах, если бы мечта сбылась»: есть сладкое и не поправляться стало реально на целых 2 месяца

Без окошек, без дверей. Полна горница...черных мокрых «бус» – семечек. Как вы уже успели догадаться, речь пойдет о сезонном лакомстве, имя которому – арбуз! Для читательниц Woman’s Day в роли грамотного «гида» в мир этой сладкой бахчевой культуры выступит пензенский тренер Ирина Цеплова. Она постарается найти ответ на вопрос: стоит ли девушкам, следящим за своими формами, любить арбуз так, как любит его она!
Фото: архив пресс-служб

«Конечно, арбуз – диетический продукт, но чтобы похудеть с его помощью, стоит знать, как правильно употреблять чудо-ягоду при диете», – комментирует Ирина.

Так что, все худеющие, навсегда забудьте про волшебные рецепты стройности типа «минус 5 кг за неделю арбузной диеты», которые иначе как вздором не назовешь! Вы лишь феерично быстро потеряете мышечную массу, чем замедлите обмен веществ в организме и истощите свои физические и душевные силы. То ли дело разгрузочные дни!

Как известно, все разгрузочные дни в компании арбуза построены на чувстве хорошего насыщения, а учитывая эстетическую привлекательность и сладкий вкус арбузной мякоти…

Собираем урожай: диеты на сезонных продуктах
  • Подробнее

«Исследования ученых умов в который раз доказывают, что для человеческого мозга сладость является «родственной душой» ощущения сытости, поэтому «арбузные дни» с их фруктозой и глюкозой в составе оставят более приятные воспоминания, нежели «огуречные» и «кефирные», – продолжает пензенский тренер.

Так что, смело пейте травяные чаи, воду, кушайте эту сезонную сочную ягоду сколько душе угодно...но не более одного-двух дней подряд. В противном случае, «протянув» удовольствие, рискуете «сорваться» и удвоить/утроить калораж последующих дней.

Эффект плато: способы борьбы с весом, который решил «не уходить»
  • Подробнее

Ваш отказ от арбузной монодиеты может быть также в пользу низкокалорийного питания с преобладанием лакомого десерта в различных блюдах. Так вы и меню разнообразите, и узнаете много новых рецептов супов, салатов, фрешей, смузи…

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.