Ароматерапия спасет от стресса

Ароматерапия – признанное средство избавления от стресса.Woman’s Day выяснил, как и в каких случаях можно использовать силу ароматов.

Ванна с эфирными маслами
Ванна с эфирными маслами

Вы в эфире!

В ароматерапии используется около 3000 растений, их эфирные масла комбинируются в различных сочетаниях, количество которых плохо поддается подсчету и постоянно увеличивается.

Начинать увлечение ароматерапией лучше с одного вида масла. Сочетать его с другими ароматами поможет грамотная рецептура – приготовленный «по наитию» коктейль может оказать на организм совершенно неожиданное воздействие. Подбирая себе целебный аромат, обратите внимание на свои ощущения – только приятный запах принесет пользу организму.

Использовать эфирные масла можно:

  • при помощи специальной лампы, насытив успокаивающим ароматом воздух гостиной или спальни;

  • капнув пару капель на носовой платок – возьмите его с собой на работу, где предстоит какое-то особо ответственное мероприятие;

  • добавив масло в воду для купания или крем для массажа.

Никогда не наносите чистое масло непосредственно на кожу, перед этим его всегда разбавляют. В аромалампу обычно бывает достаточно капнуть масло из расчета 2 капли на 5 квадратных метров площади, в массажное масло – из расчета 10 капель на 50 миллилитров, в ванну с теплой водой – 5-6 капель.