Эксперт

Аткинс, Дюкан, «Кремлевская»: плюсы и минусы популярных диет

Греческая диета «Афродита»

Греческая диета не требует расчетов. В составе рациона традиционные греческие продукты – огурцы, козий сыр и… все! Продукты можно есть в неограниченном количестве, но без масла и соли. Огурцы содержит полезные витамины и микроэлементы, а козий сыр – белок, который поможет не испытывать чувство голода.

Российская звезда Анастасия Стоцкая прошлым летом на диете «Афродиты» похудела на 12 килограммов!

Что происходит с организмом во время соблюдения диеты

Юлия Москвичева:

— Огурцы обладают хорошим мочегонным и слабительным эффектом. Логично, что сочетание этих качеств приведет к некоторой потере веса. Но не надо думать, что вы потеряете жировую массу. Уйдет вода, и как только вы прекратите придерживаться огуречно-сырного рациона, то наберете вес снова.

Козий сыр действительно полезен для здоровья – высокое содержание белка, кальция. Однако в нем может быть много соли, поэтому гипертоникам и сердечникам его много употреблять в пищу нельзя. А для жителей России козий сыр сейчас (из-за санкций) труднодоступен и недешев.

Если вы не живете в Греции и не питаетесь так каждый день, то кратковременные пищевые ограничения (хоть и с использованием самых полезных продуктами) не приведут к устойчивому результату.

Пока придерживаетесь такой диеты, слегка худеете, бросили – сразу вернули потерянные килограммы, а то и сверх того набрали.

Поэтому еще раз призываю вас отдать предпочтение сбалансированному и чистому питанию, которое бы вы смогли поддерживать всю жизнь.