Аткинс, Дюкан, «Кремлевская»: плюсы и минусы популярных диет

Греческая диета «Афродита»

Греческая диета «Афродита» отзывы результат
Фото: Getty Images

Греческая диета не требует расчетов. В составе рациона традиционные греческие продукты – огурцы, козий сыр и… все! Продукты можно есть в неограниченном количестве, но без масла и соли. Огурцы содержит полезные витамины и микроэлементы, а козий сыр – белок, который поможет не испытывать чувство голода.

Российская звезда Анастасия Стоцкая прошлым летом на диете «Афродиты» похудела на 12 килограммов!

Греческая диета «Афродита» отзывы результат
Фото: Getty Images

Что происходит с организмом во время соблюдения диеты

Юлия Москвичева:

— Огурцы обладают хорошим мочегонным и слабительным эффектом. Логично, что сочетание этих качеств приведет к некоторой потере веса. Но не надо думать, что вы потеряете жировую массу. Уйдет вода, и как только вы прекратите придерживаться огуречно-сырного рациона, то наберете вес снова.

Козий сыр действительно полезен для здоровья – высокое содержание белка, кальция. Однако в нем может быть много соли, поэтому гипертоникам и сердечникам его много употреблять в пищу нельзя. А для жителей России козий сыр сейчас (из-за санкций) труднодоступен и недешев.

Если вы не живете в Греции и не питаетесь так каждый день, то кратковременные пищевые ограничения (хоть и с использованием самых полезных продуктами) не приведут к устойчивому результату.

Пока придерживаетесь такой диеты, слегка худеете, бросили – сразу вернули потерянные килограммы, а то и сверх того набрали.

Поэтому еще раз призываю вас отдать предпочтение сбалансированному и чистому питанию, которое бы вы смогли поддерживать всю жизнь.

Комментарии4
ira.slimova09.02.16 19:01

Мне мою диету подобрала эндокринолог диетолог Екатерина Кривцова. До этого я пыталась похудеть несколько лет безуспешно, килограммы всегда радостно возвращались обратно. Только компетентный врач может подобрать правильный вариант похудения. Самолечение до добра не доводит.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Catti14.01.16 21:37

Утром каша, днем яблоки, вечером кефир с мюсли. Недельку и ты в норме.

ОтветитьРедактироватьУдалить
klaksa8202.01.16 19:59

Редакция, вы это серьезно по поводу "сбрось НАЕТОЕ" ?:)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Marina Elizarova22.09.15 12:12

для меня оптимальная диета - соблюдение водного баланса организма и питье только чистой минеральной воды. Дома по этому поводу установила осмос bluefilters)) также стараюсь придерживаться вегетарианской диеты.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.