Авитаминоз, менингит, грипп: 9 мифов о болезнях

Лимоны от простуды

Кашель, насморк, температура? Вперед за сеткой мандаринов, лимонов или апельсинов. Чем больше ешь, тем здоровее будешь.

Знакомый миф? Хоть кому-то лимон сбил температуру? Да, аскорбиновая кислота – королева витаминов. Но это вовсе не значит, что если вы заболели, апельсины и лимоны нужно есть килограммами. Суточная норма аскорбиновой кислоты – от 50 до 100 мг в день. То есть съесть нужно один лимон или апельсин. Но остановить насморк все равно не выйдет.