Бадминтон: фитнес на свежем воздухе

Бадминтон - хитроумный вид спорта. В каждом ударе должна быть заложена «ловушка» для противника.
Бадминтон - хитроумный вид спорта. В каждом ударе должна быть заложена «ловушка» для противника.

Не сила, а хитроумие

Итак, подача - удар, но не любой, а снизу-сбоку. Движение напоминает гребок веслом. Стойка - ноги «открыты», правая на ступню позади левой. Колено правой ноги слегка согнуто и пружинит. При подаче отведите руку с воланом дальше о туловища. И вот в вашу сторону летит волан. Надо ответить ударом на удар. Справа, слева, сверху или снизу - смотря, какая подача: короткая, высокая или плоская. Четкость, точность и... кошачья хитрость!

Экс-чемпион мира индонезиец Ферри Сонневилли говорил как-то нашим бадминтонистам: «Игра с воланом требует не столько силы удара, сколько хитроумия. В каждом ударе должна быть заложена «ловушка» для противника. Надо делать ложные замахи, отвлекающие движения головой, туловищем, ногами. И даже глаза бадминтониста могут помочь ему перехитрить соперника. Перед подачей посмотрите в один угол, а сами направьте мяч в другой». Не случайно у мастеров появляется кошачья грация в движениях.

По материалам Superstyle.ru.

В РУБРИКЕ «ФИТНЕС» ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

  • Большой теннис: гид для новичков
  • Как правильно подобрать велосипед
  • 6 причин начать бегать прямо сейчас
Комментарии2

Вообще, не только бадминтон на двоих улучшает работу всех групп мышц и приводит в тонус оршанизм. Любой вид спорта для двоих - это отличное времяпрепровождение

ОтветитьРедактироватьУдалить
turba16.07.10 16:04

БАДМИНТОН - супер! Всегда пара раекеток валяется в багажнике..

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.