Бегом по жизни! Как стать красивой и уверенной?

Татьяна Лиманова, 32 года

Сколько бегаете и рекорд по километражу? Моя история бега началась на благотворительном здоровом забеге 1 января в этом году. Пробежав 5 км в мороз –16, я поняла, что для того, чтобы бегать в комфортном для себя режиме, нужна подготовка, и я пошла заниматься в школу бега. Самая длинная моя дистанция пока – 21 км на Сочинском полумарафоне.

Изменился ли вес за время занятий? Когда я стала бегать, не могу сказать, что я похудела, даже наоборот – по весам я поправилась, но у меня стало упругое и подтянутое тело! До бега я весила 55, после – 58 кг.

Как поднять себя с дивана? Я считаю, что в любом начинании самое главное – это желание и мотивация, важно видеть результат и что он даст тебе, как он изменит твою жизнь и насколько эти перемены важны, и тогда придет вдохновение и упорство. Для кого-то большим мотиватором является спор или обещание важному человеку.

Любимое место в городе для пробежек? В Ростове мне нравится бегать на набережной, в парке Авиаторов или в Ботаническом саду, также хорошо бегать на Пушкинской, но только очень ранним утром.

Какая музыка у вас с собой? Когда я бегу, то не слушаю музыку. Если я бегу в компании, предпочитаю поддержать беседу, если сама, то у меня есть возможность уделить время своим мыслям и планам.

Ирина Антропова, 34 года

Сколько бегаете и рекорд по километражу? Ежедневно пробегаю от 10 до… 100 км, всякое бывает.

Изменился ли вес за время занятий? Вес изменился, я стала тяжелее, так как белок тяжелее жира. Был вес 48−50 кг, а стал 51−54 кг.

Как поднять себя с дивана? Для меня главным стимулом является желание быть сильной, здоровой, выносливой, стройной. Я себя не поднимаю с дивана, я просто не могу без бега жить.

Любимое место в городе для пробежек? Бегать можно везде, желательно там, где больше зелени. Любимые места в радиусе нашего города – район стадиона в Каменоломнях, сосновый бор прямо за домом, в котором мы живем.

Какая музыка у вас с собой? Музыку на тренировках не слушаю, слежу и прислушиваюсь к окружающему пространству.

Случались ли во время пробежек забавные истории? Зимой со мной бегала по утрам дворовая собака. Как-то, когда я не обращала на нее должного внимания, она разбежалась и сбила меня с ног. И больно, и смешно. Месяца полтора назад бежала вдоль дороги по тротуару, а по дороге ползла черепаха, прямо между машинами. Пришлось взять ее с собой до ближайшего водоема.

Чей пример вас вдохновляет? Проголосуйте на последней странице!

Комментарии5
Гость16.06.16 20:18

девушки - просто красотки. эх, а я свою ленивую... себя с пресловутого дивана никак поднять не могу. устаю на работе и не верится как-то, что новая активность поможет побороть ее.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость16.06.16 20:20

Я недавно начала бегать на стадионе - можно сказать, впервые в 27 лет. И мне тяжко порой. Но вижу я женщин, которые начали и после 30-ти лет и преуспели! Марафоны пробегают! И зародилась надежда, что, если не буду бросать бег, и я подтянусь и оздоровлюсь. А главное - что у меня будет получаться.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Лейла Рзаева

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость27.06.16 12:07

Лейла Рзаева

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость30.06.16 16:15

Лейла рзаева

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.