Береги спину: последствия сидячего образа жизни

Вы никогда не задумывались, сколько часов в день допустимо сидеть на стуле или на диване без вреда для здоровья? Ученые вычислили эту цифру, и вам она не понравится. Оказывается, в течение дня рекомендуется сидеть не более 4 часов. При этом учитывается даже время еды, чтения, просмотра телевизора. А теперь посчитайте, сколько часов в день сидите вы. Гораздо больше, не так ли?
Долгит: как лечить боли в спине
Фото: Shutterstock

А вот что говорят врачи: когда мы сидим, нагрузка на поясничный отдел в 6–7 раз больше, чем когда стоим. А нам-то казалось, что мы, наоборот, даем позвоночнику отдохнуть! Да и то эта нагрузка рассчитана на идеальные условия – когда мы сидим на твердой поверхности, выпрямившись. Но оглянитесь на коллег в офисе: все сидят, согнувшись в три погибели, вытянув вперед шею. При таком положении нагрузка на позвоночник возрастает вдвойне. И страдают при этом уже все части спины.

Нетрудно предположить, что практически всем в ближайшем обозримом будущем придется столкнуться с болью в пояснице и шее. Так и бывает – пока мы молоды, позвоночнику удается компенсировать лишнюю нагрузку, но после 40–50 лет практически у всех начинаются неприятности со спиной. И многие пытаются решить эти проблемы обезболивающими таблетками.

Болеутоляющие таблетки не панацея

Даже самые обычные анальгетики, продающиеся без рецепта, не безвредны. Многие из них травмируют стенки желудка, негативно влияют на состояние печени и так далее. Это, конечно, не значит, что боль нужно терпеть. Здесь помогут средства наружного применения, такие как «Долгит». Его лечебные возможности не ниже, чем у таблеток, а вышеперечисленных побочных эффектов у него нет!

Особенность «Долгита» в том, что он борется не только с болью, но и с ее причиной – воспалением, в отличие от местных средств отвлекающего характера, которые создают иллюзию обезболивания за счет раздражения рецепторов кожи. Его активные вещества проникают быстро и глубоко, действуя непосредственно в очаге поражения. Будь то поясница, шейный отдел или другая часть спины, крем или гель «Долгит» устраняет боль и улучшает состояние тканей. И не так важно, сидите вы или стоите, препарат «Долгит» заботится о здоровье вашей спины!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.