Атеросклероз — это хроническое заболевание, которое возникает в стенках артерий. Из-за различных процессов, среди которых нарушение жирового и белкового обмена, воспаления откладывается холестерин и липопротеиды на внутренних стенках артерий.
Именно эти отложения формируют бляшки, которые могут приводит к изменению просвета сосудов (читайте также: Кардиолог объяснил, вредно ли спать на правом боку). Основная опасность атеросклероза — это развитие ишемической болезни сердца с возможным развитием сердечно-сосудистых катастроф.
С возрастом риск развития атеросклероза увеличивается:
У мужчин — после 45 лет.
У женщин — после 55 лет или при наступлении ранней менопаузы.
Помимо возраста, одним из важных факторов является наследственный анамнез.
Обратите внимание, если у близких родственников диагностированы такие заболевания как:
Ишемическая болезнь сердца.
Инфаркт миокарда.
Нестабильная стенокардия.
Артериальная гипертензия.
Сахарный диабет.
Гиперхолестеринемия и ожирение.
Это значит, что нужно более внимательно относится к своему здоровью. Обязательно сходите к кардиологу, если ощущаете:
Нехватку воздуха.
Одышку.
Дискомфорт или боли в области сердца или в проекции желудка.
Вам могут пригодиться эти товары:
Хотя возраст и семейный анамнез не зависит от человека, но есть факторы риска, на которые человек может повлиять:
Отказаться от курения. По данным клинических исследований, курение сигарет на 50% увеличивает прогрессирование атеросклероза, а курение в прошлом — на 25%.
Отказаться или ограничить алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать повреждение сердечной мышцы из-за прямого токсического действия алкоголя или продуктов его распада (читайте также: 3 главных причины, почему мозг стареет раньше времени).
Следить за своей физической нагрузкой. Начните со 150 минут в неделю и постепенно увеличивайте время на спорт. Не обязательно ходить в тренажерный зал, прогулки и пробежки тоже полезны.
Следить за массой тело, так как при ожирении нарушение обмена жиров и углеводов повышает холестерин в крови и способствует появлению атеросклеротических бляшек. Избытком массы тела считают окружность талии (измерять на уровне пупка) более 88 см у женщин и более 102 см у мужчин.
Регулярно проводить чекапы, чтобы исключить заболевания, которые способствуют развитию атеросклероза, например, сахарного диабета, артериальной гипертензии.
Другой важный фактор риска развития атеросклероза — стресс. Особое внимание уделяется длительному стрессу, потому что при это адреналин, норадреналин и цитокины более активны и повышается риск развития дислипидемий (читайте также: Срочно к кардиологу: названы 15 признаков того, что вам грозит ранний инфаркт — проверьте, вдруг вас это тоже касается), при которых повышается холестерин и триглицериды в крови. Так что планируем заряд положительных эмоций в ближайшее время!
Эксперт:
