Без последствий: как избежать похмелья?

Способы избежать похмелья известны каждому, но почему-то мы предпочитаем ими пренебречь. Специально для самых ответственных и сознательных WDay.ru представляет новогоднюю памятку с рецептами того, как избежать похмелья и бороться с плохим самочувствием, если оно все-таки случилось.

Как избежать и пережить похмелье?

Как быстро избавиться от похмелья
Как быстро избавиться от похмелья
Фото: Shutterstock

 

Никогда не пейте на пустой желудок. Перекусите перед тем, как отправиться навечеринку. Это поможет не только избежать головной боли на следующее утро, но и дольше сохранять трезвую память на самой вечеринке. 

Не доводите себя до обезвоживания! Алкоголь славится своим талантом к обезвоживанию организма. Именно это его свойство доктора считают основной причиной неважного самочувствия после вечеринок. Хотите этого избежать? Весь день перед праздником пейте больше обычного, а вернувшись домой заставьте себя выпить еще пару стаканов минеральной негазированой воды. 

Чередуйте напитки. Не отказывайтесь от бокала вина, шампанского или крепкого алкоголя. Просто чередуйте очередную порцию спиртного со стаканом воды. Как показывает практика, этот тактический ход поможет проснуться в хорошем настроении. 

Откажитесь от чая и кофе. Кофеин может неожиданно плохо сказаться на самочувствии человека, страдающего похмельем. Просто не рискуйте своим здоровьем!

 

Позавтракайте сладким. Точнее, продуктами, в состав которых входит много фруктозы. Ученые уверены, что фруктоза неплохо справляется с похмельным синдромом. Прекрасным источником фруктозы является мед. Самый простой антипохмельный рецепт с ним прост: растворите в стакане охлажденной воды несколько ложек меда и выпейте этот нехитрый коктейль.

Откажитесь от аспирина и обезболивающих! Врачи настаивают: эти лекарства не являются способом борьбы с похмельем, они предназначены для лечения других недугов. К тому же, злоупотребление такими таблетками само по себе способно нанести вред здоровью.

Съешьте банан. Вместе с жидкостью акоголь выводит из организма и некоторые виды соли, необходимые для организации нашей нервной дейтельности. Ученые из Университета Мичигана уверены, что одним из лучших источников этих солей является банан. Но можно и просто выпить свежевыжатого апельсинового сока или съесть салат в авокадо.

Отправляйтесь на тренировку. Занятия спортом или даже просто прогулка - идеальный способ вывести из организма токсины, оказавшиеся в нем прошлой ночью. Возьмите себя в руки и отправляйтесь на тренировку или хотя бы в ближайший парк - пройтись и подышать свежим воздухом.

 

Салат с авокадо, огурцами, и редисом под йогуртовым соусом
  • Перейти к рецепту
Комментарии6

Чтобы знать как быстро избавиться от похмелья, нужно желательно научиться пить. Или не пить вообще

ОтветитьРедактироватьУдалить
Doktorin02.02.12 18:15

Толковые советы, но хотел бы отметить, что если похмелья не удалось избежать то вот что нужно:

Для быстрого снятия опьянения: 1 чайную ложку нашатырного спирта развести в стакане воды - выпить залпом. Обильное питье: Не менее 3–х литров жидкости в сутки: компот из сухофруктов, молоко, кефир, соки (особенно яблочный), капустный и огуречный рассолы, а также 1 ст. ложку 9% уксуса развести в 1 литре кипячёной воды, добавить варенья по вкусу – пить в течение дня. Минеральные воды: "Новотерская целебная", "Ессентуки", "Нарзан". (При отёках принять с утра натощак мочегонные: “Верошпирон” - 4 таблетки или “Триампур” - 2 таблетки). Диета: Густой бульон, особенно из костной баранины (хаш) или из костной говядины. Щи из кислой капусты. Некрепкий чай с мёдом и лимоном. Арбузы. Кардиоаспирин: По 1 таблетке утром и вечером. Панангин или Аспаркам: По 1 т. три раза в день. Полифепан: По 1 ст. ложке 3 раза в день за 1 час до еды и приёма лекарств, запивать водой. Феназепам: Утром и днём по 1 таблетке (1 мг). На ночь от 2 до 4 таблеток (2 - 4 мг). Ноотропил или Пирацетам: По 1200 мг утром и днём перед едой. Вечером не принимать. Витаминные комплексы: Витамин "С" (растворимый) 1000 мг в день. Поливитамины ("Компливит") принимать в удвоенной суточной дозе. Контрастный душ: Со сменой горячей и холодной воды. Основные признаки выхода из запоя: Восстановление сна и аппетита

P.S. взято отсюда (http://sprosidoktora.ru/go/440-алкоголь-похмелье/), специалисты плохого не посоветуют!

ОтветитьРедактироватьУдалить
isaenkodmitry22.01.12 09:37

Я для себя нашел самый потрясный способ борьбы с похмельем - вообще не пить. И самое главное - работает! (http://www.vashinternetgid.ru/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
moyinteres10.01.12 11:30

Просто пить надо в меру, бокал хорошего сухого красного вина по выходным никому не повредит, а только снимет накопившийся стресс за неделю, приятно расслабляет мышцы тела и к тому же полезен. Никакого чувства похмелья после него не бывает, если же вы не знаете меры, тогда лучше конечно же воздержаться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
xfaktor05.01.12 16:48

Просто закажите с утра пиццу (http://eda-e.ru/pages/23-pitstsa-ekaterinburg.html)

ОтветитьРедактироватьУдалить
leon5503.01.12 15:33

Самый надежный способ избежать похмелья это бросить пить совсем, все что содержит алкоголь. Трудно! Вовсе нет. Просто никто не проводит откровенную беседу с самим собой. Почему я пью? Что я получаю когда пью спиртное? Почему я должен(должна) быть как все вокруг и пить по поводу и без повода? Что будет со мной и с моими отношениями с окружающими если я брошу пить? Честно и прямо ответьте на эти и другие более острые вопросы и думаю бросить пить будет легче. Зачем вам искусственно поднятое настроение и фальшивые друзья-собутыльники, зачем вам подорванное здоровье и разрушенная карьера? Удачи в борьбе с зеленым змием! www.top4you.ru/ (http://top4you.ru/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.