Бургеры и стейки: что едят спортсмены перед Олимпиадой в Рио

Бразилия

Бразильский пловец, двукратный чемпион Панамериканских игр 2011 года Бруно Джузеппе Фратус в этом году будет выступать на своей территории. Фратус специализируется на вольном стиле, то есть плывет кролем, а это, как известно, самый энергозатратный вид плавания. Калории сжигаются моментально. Вот почему чемпион предпочитает на завтрак мюсли, да еще и с ломтиками кокоса и клубники (около 341,39 ккал на 100 г). Они придают ему сил.

А вот на обед и ужин Фратус выбирает белки и овощи, например, лобстера (87,40 ккал) или говяжьи стейки (211,30 ккал) со спаржей. Кто бы отказался от такого меню?

Америка

Американская легкоатлетка – бегунья на средние дистанции Эмма Коберн может позволить себе все. Как пишет Эмма, ключ к восстановлению после тренировки – это свежеиспеченные крендели!

А еще после забега на 1500 метров Коберн с подружками-спортсменками могут себе позволить огромные гамбургеры, картошку фри (309,07 ккал) и шоколадный коктейль (162,93 ккал). Надеемся, что в Бразилии делают хорошие крендели и коктейли и Эмме будет чем себя побаловать.

Скромнее в еде Керри Ли Уолш Дженнингс – американская спортсменка, выступающая в пляжном волейболе. Девушка уже трехкратная олимпийская чемпионка и трехкратная чемпионка мира. Подписчики постоянно атакуют ее вопросами на тему любимой еды.

Фигура у 37-летней Керри на зависть, а она ведь еще мама троих детей! На днях Дженнингс ответила. Одно из ее любимейших блюд – это хлеб с пастой из авокадо (182,47 ккал), свежими помидорами, зеленым луком и кунжутом.

А после тренировки она предпочитает обычный греческий йогурт с манго, кусочками миндаля и медом. Как говорит Керри, мед содержит всего 17 ккал на столовую ложку, но заряжает энергией так, что силы моментом восстанавливаются.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.