Бургеры и стейки: что едят спортсмены перед Олимпиадой в Рио

Бразилия

Бразильский пловец, двукратный чемпион Панамериканских игр 2011 года Бруно Джузеппе Фратус в этом году будет выступать на своей территории. Фратус специализируется на вольном стиле, то есть плывет кролем, а это, как известно, самый энергозатратный вид плавания. Калории сжигаются моментально. Вот почему чемпион предпочитает на завтрак мюсли, да еще и с ломтиками кокоса и клубники (около 341,39 ккал на 100 г). Они придают ему сил.

А вот на обед и ужин Фратус выбирает белки и овощи, например, лобстера (87,40 ккал) или говяжьи стейки (211,30 ккал) со спаржей. Кто бы отказался от такого меню?

Америка

Американская легкоатлетка – бегунья на средние дистанции Эмма Коберн может позволить себе все. Как пишет Эмма, ключ к восстановлению после тренировки – это свежеиспеченные крендели!

А еще после забега на 1500 метров Коберн с подружками-спортсменками могут себе позволить огромные гамбургеры, картошку фри (309,07 ккал) и шоколадный коктейль (162,93 ккал). Надеемся, что в Бразилии делают хорошие крендели и коктейли и Эмме будет чем себя побаловать.

Скромнее в еде Керри Ли Уолш Дженнингс – американская спортсменка, выступающая в пляжном волейболе. Девушка уже трехкратная олимпийская чемпионка и трехкратная чемпионка мира. Подписчики постоянно атакуют ее вопросами на тему любимой еды.

Фигура у 37-летней Керри на зависть, а она ведь еще мама троих детей! На днях Дженнингс ответила. Одно из ее любимейших блюд – это хлеб с пастой из авокадо (182,47 ккал), свежими помидорами, зеленым луком и кунжутом.

А после тренировки она предпочитает обычный греческий йогурт с манго, кусочками миндаля и медом. Как говорит Керри, мед содержит всего 17 ккал на столовую ложку, но заряжает энергией так, что силы моментом восстанавливаются.