Бургеры и стейки: что едят спортсмены перед Олимпиадой в Рио

Австралия

Тяжелоатлетка Туми Тиа-Клеа будет представлять в Рио родную Австралию. В прошлом году она стала трехкратным серебряным призером тяжелоатлетического чемпионата IWF в Хьюстоне. При своем весе 58 кг девушка способна поднять более сотни! Кстати, ей всего 22 года.

Меню Туми сильно отличается от того, чем питаются спортсмены, о которых мы говорили ранее. Перед тренировками она перекусывает протеиновыми батончиками (примерно по 321,09 ккал в 100 г), а после выпивает пол-литра протеинового коктейля, предпочтительно шоколадного (246,54 ккал). Разница между этими двумя продуктами в том, что первый содержит большое количество белка при повышенной калорийности продукта, то есть дает энергию, чтобы Туми смогла поднять огромную штангу. А коктейль, наоборот, несет в себе большое количество белка при невысокой калорийности. То есть после тренировки мышцы получают свой строительный материал.

Ямайка

Ямайская пловчиха Алия Шейни Аткинсон является призером чемпионата мира. Ее коронный стиль – брасс. Она заняла первое место на дистанции 200 метров в 2010 году на чемпионате NCAA.

При росте 170 см девушка весит 65 кг. Многие подумают, что это много, и будут не правы. Тело Алии – это сплошные мышцы и ни грамма жира. Хотя она позволяет себе все, даже венские вафли с клубникой! А это ни много ни мало 379,59 ккал на 100 г продукта, притом очень богатого жирами. Но опять же, плавание – такой спорт, где жиры горят на раз-два.

На обед же девушка предпочитает рыбу на пару с жареным чесноком, красным луком и перышками зеленого. Это сплошной белок и где-то 107,56 ккал.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.