Чихали мы на простуду! С миру по рецепту

Польша

Мария Шеремет, 38 лет, ландшафтный дизайнер:
Мария Шеремет

«Раньше мы пили отвар из рябины и шиповника как средство для укрепления иммунитета. Одного рецепта нет, помогает комплексный подход. Например, можно на ночь в шерстяные носки насыпать немного семян горчицы, добавить в чай чабреца, меда. Лично мне всегда помогает полевой мед и горячий чай».

Чем полезно: отвар из плодов рябины и шиповника, богатый витамином С, действительно укрепит иммунитет. А прогревание при простуде и горячий чай с медом способны снять болезнь как рукой.

Куба

Анньель Касаль, 33 года, фитнес-тренер:
Анньель Касаль

«При простуде в первую очередь используем эвкалипт. В Челябинске его засушенные листья тоже можно найти. Кипятим их с сахаром и пьем полученный сироп. От кашля хорошо помогает растение, которое в Челябинске у многих есть дома на подоконнике. Это алоэ. Взять лист, разрезать его вдоль, выдавить сок и просто пить сок. На Кубе я еще покупал сироп из апельсина. Очень хорошо при простуде помогает. Но как делать, не знаю».

Чем полезно: листья эвкалипта обладают антибактериальным, антисептическим, противовирусным, отхаркивающим, противовоспалительным, обезболивающим, жаропонижающим, спазмолитическим и потогонным действием – целый арсенал борьбы с простудой в одном растении. А сироп полезен при сухом кашле – он действует смягчающе. Полезные свойства алоэ также бесспорны, но выпить чистый сок из него сможет не каждый.

Индия

Мунаф Парихар, 33 года, предприниматель:
Мунаф Парихар

«Если надо хорошо прогреться, нет ничего лучше чая масала. Чай все заваривают, как любят, но обязательно добавляются кардамон и гвоздика. Можно положить корицу, семечки фенхеля, черный перец. От простуды также поможет чай с имбирем. Причем желательно натирать имбирь свежий».

Чем полезно: чай с пряностями, богатыми фитонцидами, убивающими болезнетворные бактерии, будет отличным средством борьбы с простудой. И не забываем про пользу обильного питья!