Что делать, если вокруг все едят?

Редакция Woman's Day начинает готовиться к лету и избавляться от лишних килограммов, набранных зимой. Но как же заставить себя меньше есть, когда твой сосед на рабочем месте или по квартире, возлюбленный или лучшая подруга ни в чем себе не отказывают? Главный врач Европейского центра эстетической медицины European Aesthetic Center Белла Шурдумова и психотерапевт Дмитрий Марухленко поделились мнением насчет того, что делать, если вокруг тебя все едят.

Дома

Как быстро пухудеть
Фото: Getty Images
Ты не ты, когда голоден: 20 полезных перекусов в офисе
  • Подробнее

Если дома все постоянно едят, то просто не заходите слишком часто на кухню, займите себя домашними делами и ужинайте отдельно от домочадцев, сославшись на строгую диету.

Старайтесь проводить как можно больше времени вне дома, например, возьмите за правило гулять вместе с семьей в парке перед сном.

На работе

Как быстро пухудеть
Фото: Getty Images

Обед на работе – это важный вопрос, влияющий на производительность труда, самочувствие и здоровье человека. Невозможно качественно работать остаток дня, только выпив водички или кофе.

Хорошо, если рядом есть столовая или работодатель позаботился о питании сотрудников, но чаще всего этот вопрос приходится решать самому.

Одно из решений: брать обед на работу с собой. У этого варианта есть много плюсов: гарантированное качество еды, уверенность в свежести ингредиентов, стоимость обеда ниже, чем в магазине или кафе.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.