Что делать, если вокруг все едят?

На праздниках

Во время праздников или широких застолий главное – пить больше воды, а также постоянно задавать себе вопрос: а действительно ли я хочу съесть это блюдо?

Не стоит есть все и сразу даже из-за уважения к кулинарным способностям любимой бабушки, так как это чревато несварением желудка.

В пробке

В пробке я бы посоветовала закрыть плотно все окна, включить приятную музыку, а лучше – интересную аудиокнигу.

Это сконцентрирует внимание на дороге и отвлечет от чувства голода. Всегда держите под рукой бутылочку чистой воды и старайтесь объезжать фастфуды, дабы не поддаться искушению съесть жирный гамбургер.