Ужин после шести: что можно есть без вреда фигуре

Перед сном аппетит разыгрывается как никогда! Многие вынуждены отказывать себе в позднем ужине. А если все-таки есть невозможно хочется? Диетолог Людмила Селедцова рассказала, какие продукты можно себе позволить вечером, не слишком рискуя талией.

Бутерброд

Да-да, не удивляйтесь. Вам кажется, что вреднее ужина и не придумаешь? На самом деле нужно просто иметь в виду несколько важных моментов. Бутерброд должен быть на крекере из муки грубого помола. На крекер можете с уверенностью положить кусочек запеченного мяса индейки или нежирной рыбы, ломтики овощей, но никакого соуса! Такая закуска утолит голод и не скажется на вашей фигуре.