Что нужно съесть, чтобы похудеть

Кто из нас не мечтает похудеть и иметь идеальное тело? Все! Woman’s Day нашел потрясающий способ, как этого добиться.
#Sekta
#Sekta
#Sekta
#Sekta
#Sekta
#Sekta
#Sekta
#Sekta
#Sekta
#Sekta

Уникальный проект #Sekta в последнее время буквально взорвал интернет, а с ним и умы людей, которые хотят привести свое тело в порядок. Всего за три года авторская методика тренировок и питания, которую придумала Ольга Маркес, обрела тысячи последователей в разных уголках нашей страны (и не только нашей!). Только группа «ВКонтакте» этого проекта сейчас насчитывает более 76 тысяч человек, а вообще по ней ежедневно занимается (очно и заочно) свыше полутора тысяч человек. Все они хотят добиться идеальной формы своего тела, потому что результаты тех, кто ее освоил, просто потрясают.

Ничего общего с религией эта методика, конечно, не имеет. Просто такое запоминающееся название когда-то придумала Ольга, и теперь оно стало синонимом здорового питания и красивой, безупречной фигуры. Изначально Ольга Маркес придумывала систему физических упражнений и питания для себя. Когда результат превзошел все мыслимые и немыслимые ожидания, вокруг нее появились единомышленники, которые захотели добиться таких же идеальных форм и похудеть. А сейчас «Школа идеального тела # Sekta» – это команда из более чем 200 профессиональных тренеров, врачей и консультантов, среди которых есть ученые из ведущих российских и европейских институтов, специалисты по питанию, психологи и спортсмены. Суть уникальной методики в том, что для каждого человека вырабатывается собственная программа тренировок и дробного питания. Вооруженный этими знаниями человек может добиться потрясающих результатов на пути к идеальному телу. Замечательно то, что заниматься можно как очно (в фитнес-клубе, в котором работает сертифицированный по этой методике тренер), так и заочно (посредством online-тренировок). Причем в школе существуют специальные программы для женщин и мужчин и даже для беременных женщин.

  • Теперь возможность очно (и бесплатно!) заниматься в «Школе идеального тела # Sekta» появилась и у читательниц Woman’s Day. Если вы хотите похудеть, добиться идеальных форм своего тела, стать красивой и привлекательной, занимаясь по этой авторской методике, примите участие в нашем конкурсе!
  • Напишите в комментариях, почему вы хотите попасть в «Школу идеального тела # Sekta», и быть может, именно вас выберет редакция.
  • Три счастливчика-победителя отправятся учиться в «Школу идеального тела # Sekta», которая находится в Омске в фитнес-центре Grand Fitness Hall, где будут заниматься девять недель.
  • Рассказы о том, как у них идут тренировки, каких результатов они добились, какие секреты похудения они узнали, мы будем публиковать на нашем сайте.

Поздравляем победителей конкурса комментариев!

Редакция подвела итоги конкурса комментариев и определила счастливчиков, которые будут усердно худеть в «Школе идеального тела # Sekta»! Это Viktoria Tankova, Yuliya- и Yukie Baikal. Девушки, поздравляем вас! В самое ближайшее время с вами свяжутся представители школы и определят график тренировок и основные принципы питания. А мы, как и обещали, будет следить все девять недель как идет процесс похудения и каких результатов добились девушки. Следите за нашими публикациями на сайте!

Комментарии13

Знала б про этот конкурс подруга моя)) Она как раз много про секту читает, хочет туда пойти и меня зовет. Но я уже выбрала для себя способ держать тело в форме. Занимаюсь по системе Ирины Турчинской "3 возраста". Я люблю больше дома сама заниматься) А ещё прочитала книгу Ирины - "Новая жизнь в идеальном теле" и открыла много для себя в плане похудения, здорового питания.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Анютка С21.03.15 21:27

Доброго времени суток всем.

Я очень хочу попасть в список счастливчиков, которые будут преображаться этой весной.

Хочется быть стройной, подтянутой, красивой для себя, своего любимого мужа и обожаемого сынишки. Хочу чтобы сын, глядя на меня, гордился мной, моей внешностью... Честно скажу - пробовала диеты, немного занималась, наблюдалась у эндокринолога, но результат плачевен. Очень хочу вернуть себе былую стройность, которая всегда сопровождала меня вплоть до беременности. И не сказать, что сильно набрала за время беременности, а вот после... все печальней и печальней... Смотрю на себя в зеркало и вижу огромную тетку, и такая боль наступает, аж сердце щимит. Тут впору бы не впасть в депрессию... Но мне хочется верить в чудеса и удачу, хочется надеяться, что фортуна улыбнётся и подарит мне билетик в счастливое, преображенное будущее. И я точно знаю, что с такой командой профессионалов все непременно получиться. Иначе и быть не может!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Yukie Yukie17.03.15 12:05

Я почти сдалась. У меня есть склонность к полноте, эта способность вряд ли может удивить в наше время. Я перепробовала множество диет. Но всё это происходило по системе "диета-хороший результат-радость хорошему результату (и, естественно, объедание после)"... затем всё сначала. Но дело даже не в теле, дело в моем внутреннем состоянии. Мимо зеркала я стараюсь пробежать незамеченной, даже если мне говорят комплименты - я считаю это, скорее, жалостью. Мне непривычно общаться с новыми людьми, всегда стараюсь отсидеться в стороне или вообще остаться дома, хотя раньше первая бежала на прогулки и собирала друзей! Первое, что меня поразило в #Sekta это не результаты до\после, а именно отзывы людей, прошедших курс обучения! Они - настоящие воины! Это люди, у которых всё получилось - получилось оторвать задницу, вытащить себя за волосы из болота и отправиться на битву со своими привычками! Я считаю, что это главное достижение школы #Sekta и ее участников, что люди начинают любить себя и своё тело! Ценить то, что дала им природа и корректировать это, улучшая себя и мнение окружающих, что теперь ученики, прошедшие курс точно не вернутся к прежним привычкам, они уже создали нового прекрасного себя, которого невозможно не полюбить! Очень хочется попробовать себя в #SEKTA и, в первую очередь, полюбить себя и перестать стесняться.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Это просто счастливое стечение обстоятельств)! Привет! Меня Маша зовут. И я очень благодарна людям, которые дают возможность другим меняться к лучшему, быть стройнее, здоровее, а значит во много раз счастливее! И в таких масштабах и с такой командой профессионалов и конечно же с позитивом и радостью. И с моей стороны глупо не воспользоваться такой возможностью. Стать частью такого удивительного сообщества #Sekta. Ведь это не просто правильное питание и тренировки. Это образ жизни. Жизни, которая начинается с 9 недель труда над своими внешними показателями и внутренним миром. Над своим здоровьем. 9 недель эффективного преображения себя - что может быть интереснее! Ведь есть же такие великие слова: "Хочешь изменить мир вокруг - начни с себя!" И Я СО ВСЕЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ ЗА ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАЯВЛЯЮ: Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ ОКРУЖАЮЩИЙ МИР!!! Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Roxy_kr15.03.15 11:53

Всем доброго времени суток! О #Sekte мне рассказала моя очень близкая подруга. Я почитала, подумала, поразмышляла и пришла к тому, что мне было бы очень здорово попасть туда! Я в данный момент ограничена домом, т.к. нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Весна принесла нашей семье радостную весточку, что наша доченька пойдет в детский садик. А значит и я в скором времени должна буду вернуться на работу. Я подошла к зеркалу (вы не подумайте, что я в него не смотрелась все 1,5 года, пока сижу дома)) и посмотрела на себя со стороны... Мне стало больно, страшно и невыносимо захотелось заплакать... Все это время с нехваткой времени на себя я превратилась в толстую тетушку, только бегающую за ребенком и стоящую у плиты... А ведь моя работа связана с общением с людьми, я должна быть лицом компании. Как я выйду на работу в таком запущенном виде??? #Sekta для меня в данный момент стала надеждой на мое "выздоровление"!!! Мне крайне необходимо, чтобы рядом со мной были люди, которые подбодрят, поддержат, дадут дельный совет, который будет "работать"!!! Без поддержки мне в одиночку просто не справиться в домашней рутине... Очень хочу попасть в число счастливчиков и доказать себе и всем, что я еще на что-то способна!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Yuliya-12.03.15 14:22

Всем доброго дня! Я НИКОГДА не была стройной. Значительная часть моей жизни – это война с ненавистными килограммами))). Почему я хочу оказаться в #Sekta? Потому что это - уникальная возможность заняться собой и одержать в этой войне окончательную победу, не навредив при этом своему здоровью)). Хочется чувствовать себя привлекательной, носить красивую одежду, вызывать положительные эмоции своим внешним видом, чувствовать себя комфортно в любом месте и в любое время. Хочется в корне поменять образ жизни! И я думаю, что профессиональный, продуманный подход, который существует в #Sekta мне в этом поможет!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Viktoria Tankova12.03.15 11:05

Привет! Я очень хочу попасть в «Школу идеального веса #Cекта». Почему? А потому что

как в анекдоте: - Пришла весна, я открыла шкаф и перемерила все, во что влезала моя

попа! – Ну и как? – Туфли супер! Потому что к моему большому счастью я молодая мама

полугодовалого карапуза, и, к сожалению, для меня сейчас актуальная проблема лишнего

веса. Малоподвижный образ жизни и нехватка времени на себя привели к –ндцати

лишним килограммам. Для меня сейчас попасть в #Секту – это возможность. В первую

очередь возможность похудеть, избавиться от лишних килограмм. Также это возможность получить советы по питанию, ведь находясь целый день в радиусе 3 метров от холодильника, когда ежедневно часть своего времени ты посвящаешь приготовлению

пищи (ведь муж и старший сын каждый день ждут чего-то вкусненького) согласитесь,

сложно … очень сложно… питаться правильно. Я буду очень рада если у меня появится

собственная система питания, отличная от моей сегодняшней, которая меня не устраивает, а поменять ее у меня не хватает знаний. Периодические попытки перейти к более-менее правильному питанию только и остаются периодическими, систему выстроить самой не получается. Также попасть в #Секту для меня – это возможность получить хотя бы пару- тройку часов на себя, на общение вне дома и семьи, которое на сегодняшний момент занимает всю меня. В любом случае, главная причина моего желания попасть в #Секту – я хочу быстро похудеть. Уверена вы сможете мне в этом помочь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Tati Perina10.03.15 20:57

Весна-время обновлений, каждая девушка мечтает о том, чтобы прилетел волшебник на голубом вертолете и помог преобразиться. Таким волшебником может стать sekta для меня. Возможность привести в порядок свое питание, еще больше приобщиться к спорту, стать намного лучше- наверное это лучший подарок на сегодняшний день. Результаты, полученные в секте удивляют и поражают. Хочу также #хочухочу Хочется удивить себя, узнать, на что я способна и как я могу выглядеть после 9 недель. Скоро же леееетоооо:)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Идея #Sekta мне нравилась всегда, с упоением и интересом наблюдаю за метаморфозами, что происходят с участниками данного проекта. А на основательницу проекта - Олю Маркес подписана в соц. сетях - одна из идеальных , самодостаточных образцов девушки для меня.

Все "созревала" для участия в нем и этот конкурс, вероятно, будет являться тем самым "священным пенделем"))

Правильное питание и спорт - два слона, на которые опирается здоровое и стройное тело. Хочется научиться следовать определенным правилам и не иметь путей отхода назад. Есть такой грешок - когда я самостоятельно берусь за такое, то непременно случаются срывы. А тут же - 9 недель работы над собой и отчетов непременно перерастут в стойкую привычку.

Этой весной 2015 года я хочу открыть в себе новую грань, стать участником Секты, стать красивее - внешне и внутренне, познакомится с вдохновляющими людьми.

Даже если и не повезет и я не стану одной из 3 счастливиц - все равно, спасибо за подобные конкурсы: девушкам очень важны такие внимания и поддержка окружающих и подобные шансы))

Всем солнца и тепла))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Soosh08.03.15 01:24

Привет) Я очень люблю помогать людям, хотя и не всегда делаю это осознанно, просто не могу без этого. Если в течении недели не сделала чего-то доброго для кого-то, чувствую опустошение и бессмысленность своего существования. Стремлюсь к качественной и продуктивной жизни, чтобы было возможно максимально раскрыть свое предназначение здесь, на этой планете. Пока вижу его в посильной помощи другим. Например, помогаю ребятам из детского дома №3, которые в 18 лет покидают приют, адаптироваться в большой жизни и не уйти в темную сторону. Даже в такой помощи я должна быть примером, должна вести за собой. Для этого я совершенствую себя как личность, а вот с телом никак не могу справиться. Несколько раз принималась за правильное питание, бег, спорт зал, но в связи с частыми переездами последних лет, со сменой обстановки, возвращалась в хаотичный режим. Теперь, наконец, осела в Питере, отдохнула и напиталась жгучим желанием войти в режим СПОРТ и ЗДОРОВЬЕ раз и навсегда.О СЕКТЕ очень много раз слышала, читала, просто влюблена в Ольгу Маркес. Я знаю, что у Вас твориться что-то нереальное как с телом так и с сознанием. Я ХОЧУ БЫТЬ В СЕКТЕ. Хочу достигать максимума своих возможностей и прийти к цели, а потом вести к целям других. Верю, что СЕКТА поможет мне с этим. Со своей стороны я ОБЕЩАЮ дарить весь свой позитив тренерам и участникам, работать со 100% отдачей и стать одной из многих "гордостей" СЕКТЫ! Спасибо за возможность!

ОтветитьРедактироватьУдалить
NatalyNamely06.03.15 13:34

Тело это храм души, давно хотела сделать реставрацию этого храма))) проблема в похудении получении заветных стройных ножек появилась после того как стала вегетарианкой, вот что только не пробовала вес никуда не уходит, висит мертвым грузом. В сети крайне мало советов вегетарианцам о похудении, в Омске врачи и диетологи за голову хватаются в ужасе кричат да ты умрешь если еще на диету сядешь... в общем я слышала что в секте составляют правильный рацион даже для вегетарианцев... Очень хотелось бы получить квалифицированyю помощь специалистов sekta, что бы без вреда для здоровья сделать шикарные ноги!)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мое увлечение сектой началось еще года 3-4 назад, когда я нашла журнал Оли Маркес на livejournal. Тогда привести себя в порядок, как внутри, так и снаружи-для меня было очень важно. Не сказать, что я очень полная, или еще что-то, но эти 'несовершенства' моего тела сводят меня с ума. Я ведь Человек, но почему-то не могу взять и сделать себя идеальной. В то время я читала истоки секты запоем, но на чтении все и остановилось. Сейчас мне бы очень хотелось поучаствовать в программе 9 недель. Я верю в то, что внутри я готова к тому, чтобы меняться снаружи: быть лучше, быстрее, сильнее. Предела нет.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Мир05.03.15 13:06

ооооо, какой крутой конкурс ,с удовольствием бы приняла участие)))) надо подумать что написать чтобы победить))) Бесплатное посещение такой школы это вещь)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.