Что съесть, чтобы заставить мозг работать эффективнее

Помните, холестерин помогает быть здоровым

Сегодня научно доказано, что без холестерина мозг не способен нормально работать, и его низкий уровень может вызвать заболевания.

Утверждения, что снижение уровня холестерина сделает вас более здоровыми, – всего лишь миф. Нидерландские ученые провели исследование (оно длилось 10 лет). В нем участвовали 724 человека в возрасте более 89 лет. Оказалось, что каждый раз, когда уровень холестерина повышается на 39 единиц, риск смерти снижается на 15%. При этом высокий уровень холестерина никак не влияет на вероятность развития ишемической болезни сердца, а раку и инфекциям гораздо больше подвержены люди с низким уровнем холестерина.