Что такое правильное питание – 10 мамочек испробовали на себе

Екатерина Салтыкова, 23 года, сын Денис, 1 год 11 месяцев:

здоровое питание
Фото: личный архив

«Конечно! Я очень хотела быстрее вернуться в форму, убрать появившийся животик. Отказалась от лишнего: тортики-пирожные, конфеты. Исключила жареное мясо, соленую селедочку. Готовила паровые котлеты, отварную курицу, бульоны – с ароматными травами замечательно вкусно!

Для молодой кормящей мамы важно помнить, что все, что съедает она, влияет на малыша. Все хотят, чтобы ребенок рос здоровым и крепким, и питание мамы – ключ к этому. Поэтому необходимо следить за рационом, отдавая предпочтение продуктам, богатым белком, клетчаткой, витаминами. И лучше всего для этого подходят простые продукты – геркулес, гречка, нежирное мясо, овощи и фрукты».

Мария Чернышова, 30 лет, журналист, сын Федя, 2 года:

здоровое питание
Фото: личный архив

«Еще во время беременности пришлось полностью отказаться от всяких сосисок, колбасы, магазинных сухарей, чипсов и прочей дряни. Из-за этого, между прочим, сразу начала худеть, в то время как беременные набирают в весе с первых месяцев. Сейчас всего этого тоже дома не бывает. Особенно колбасы с сосисками. Федя не знает, что это такое. Поэтому мы всей семьей питаемся только натуральным мясом.

Правильное питание для молодой мамы – это то же самое, что правильное питание для всех остальных. Больше овощей и фруктов. Меньше булок и сладкого. Тем более что дети умнее, чем кажется. Ребенок может еще ни разу в жизни конфету не ел, но когда ты ее открываешь на его глазах, он точно знает, что это вкусно, и начинает клянчить. Приходится говорить, что это «ка-ка». Тогда он начинает сомневаться в святости своей мамы. Как же она может каку есть?»

У какой мамочки самое правильное питание. Выбирай на стр. 6

11 книг о красоте и правильном питании
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.