Конкурс

Что такое правильное питание – 10 мамочек испробовали на себе

Елена Трофимова, 25 лет, дочь Екатерина, 2 месяца:

здоровое питание
Фото: личный архив

«Когда родилась дочка, пришлось отказаться от всех вредных продуктов. Это, в первую очередь, еда с консервантами, «ешками», усилителями вкуса и прочей химией. На колбасы и сосиски полный запрет. Нельзя перец, мед, любую жирную еду – например беляши. Из курицы можно есть только грудку, белое мясо, но не ножки и крылышки.

По своему опыту могу сказать, что здоровое питание индивидуально и зависит от особенностей организма ребенка. Лично я не могу следовать диете, которую прописали врачи, потому что молоко становится жидким и дочь не наедается. А если я съем что-нибудь не то, у дочки начинается сыпь. Поэтому выявила для себя правило: есть все, но понемногу. Например, нельзя есть цитрусовые, потому что это аллерген. Но если съесть один-два мандарина в день, то ничего страшного. Очень полезно есть заготовленные на зиму фасоль, кабачки, чтобы в организме хватало витаминов. Вообще, есть побольше овощей и фруктов, салаты. Чтобы молоко было жирное, я пью кефир. Чрезвычайно полезно есть много бананов. И одно-два яйца в день».

Юлия Фролова, 26 лет, сын Андрей, 3,5 года:

здоровое питание
Фото: личный архив

«После рождения ребенка ради сохранения фигуры отказалась от сладкого и перестала есть по вечерам.

Здоровое питание – это питание, при котором исключены вредные продукты: чипсы, жареная и копченая пища. Лучше следовать принципам раздельного питания, так как некоторые продукты не усваиваются, если есть их одновременно. Например, нельзя есть мясо с хлебом. Лучше есть больше овощей и фруктов, где содержится клетчатка».

У какой мамочки самое правильное питание. Выбирай на стр. 6

Какая диета вам подходит?
  • Пройден  56908
  • Понравился  37
  • Пройти тест
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.