Что такое правильное питание – 10 мамочек испробовали на себе

Екатерина Кувшинова, 33 года, сын Роман, 9 месяцев:

«После рождения ребенка отказалась от сладкого, хлебобулочных изделий и жареного мяса – а было как раз лето и время шашлыков.

Я считаю, что правильное питание для мамы – это питаться тем, что хорошо для ее ребенка. Включить в рацион больше овощей и фруктов и есть только нежирное мясо».

Татьяна Филипьева, 29 лет, дочка Екатерина, 2 года:

«На период кормления грудью пришлось отказаться от продуктов, вызывающих аллергию. Это курица, цитрусовые, все, что содержит консерванты и химию.

В рационе молодой мамочки должно быть много фруктов и овощей. Это и витамины, а также хороший пример для ребенка. Мясо и рыба обязательно должны быть в меню, но приготовленные без жира, на пару».

У какой мамочки самое правильное питание. Выбирай на стр. 6

6 способов похудеть. С каким специалистом худеть лучше?
Подробнее