Что выбрать: сальсу, балет или ча-ча-ча?

Беговая дорожка утомляет однообразностью, йога - неторопливостью, а за пилатес и браться не хочется? Выход есть! Балет и сальса, танец живота и чечетка помогут избавиться от злосчастных лишних килограммов ничуть не хуже, чем изнуряющие упражнения в спортзале. WDay.ru рассказывает о том, как "вытанцевать" себе отличную фигуру.

Бальные танцы

самба
Настоящий драйв и хорошую фигуру можно получить, выделывая па из латиноамериканской программы, то есть танцуя, например, самбу или ча-ча-ча.

Бальные танцы традиционно делят на несколько программ: европейская включает в себя вальсы и фокстрот - довольно медленные танцы, которые сгодятся разве что для того, чтобы не набрать пару лишних кило. Настоящий драйв и хорошую фигуру можно получить, выделывая па из латиноамериканской программы, то есть танцуя, например, самбу, ча-ча-ча или пасодобль. Бальные танцы хороши тем, что подходят для любого возраста: на паркет может выйти как совсем маленькая девочка, чтобы с детства научиться быть изящной и грациозной, так и взрослая женщина, которая хочет избавиться от недостатков в фигуре (читайте советы тем, кто хочет быстро похудеть). Быстрые танцы стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию и повышают тонус всех мыщц тела, ведь чтобы танец получил высшую оценку, каждое движение должно быть выверено, а каждый мускул тела напряжен.

Комментарии6

Польза танцев не только в том, что можно скинуть килограммы. Можно ведь наконец-то научиться танцевать. Мало ли где пригодится потом

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dinara-Daurenbekova15.04.12 16:27

otlicno!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nataa121220.01.12 16:07

Вы уже слышали про новый соц. проект? Поиск любых данных по ФИО и еще нескольким параметрам :) Можно узнать все места где ты или другой человек есть в интернете, и даже прочитать переписку Вконтакте, Одноклассниках и Мой Мир! Вот тут (http://redire.ru/nacpoisk)сами смотрите, к тому же бесплатно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ElenaCol22.11.11 22:41

В это список неплохо бы включить стрип-денс (http://zhiru-net.ru/v-dvizhenii/erotic-dance-vash-put-k-uspehu) ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
vertuwka13.11.11 14:53

Дорогие девушки и ребята! Веду хореографию для взрослых и малышей! Вт,Пт 20.00 - 21.30 м. Менделеевская 8 926 615 78 90 Витшас Алёна. Танцевальный стаж 20 лет :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
vertuwka13.11.11 14:54

Моя страничка www.vk.com/vitshas, (http://vk.com/vitshas,)пишите, увидимся на занятиях!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.