Что выбрать: сальсу, балет или ча-ча-ча?

Беговая дорожка утомляет однообразностью, йога - неторопливостью, а за пилатес и браться не хочется? Выход есть! Балет и сальса, танец живота и чечетка помогут избавиться от злосчастных лишних килограммов ничуть не хуже, чем изнуряющие упражнения в спортзале. WDay.ru рассказывает о том, как "вытанцевать" себе отличную фигуру.

Бальные танцы

самба
Настоящий драйв и хорошую фигуру можно получить, выделывая па из латиноамериканской программы, то есть танцуя, например, самбу или ча-ча-ча.

Бальные танцы традиционно делят на несколько программ: европейская включает в себя вальсы и фокстрот - довольно медленные танцы, которые сгодятся разве что для того, чтобы не набрать пару лишних кило. Настоящий драйв и хорошую фигуру можно получить, выделывая па из латиноамериканской программы, то есть танцуя, например, самбу, ча-ча-ча или пасодобль. Бальные танцы хороши тем, что подходят для любого возраста: на паркет может выйти как совсем маленькая девочка, чтобы с детства научиться быть изящной и грациозной, так и взрослая женщина, которая хочет избавиться от недостатков в фигуре (читайте советы тем, кто хочет быстро похудеть). Быстрые танцы стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию и повышают тонус всех мыщц тела, ведь чтобы танец получил высшую оценку, каждое движение должно быть выверено, а каждый мускул тела напряжен.

Комментарии6

Польза танцев не только в том, что можно скинуть килограммы. Можно ведь наконец-то научиться танцевать. Мало ли где пригодится потом

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dinara-Daurenbekova15.04.12 16:27

otlicno!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nataa121220.01.12 16:07

Вы уже слышали про новый соц. проект? Поиск любых данных по ФИО и еще нескольким параметрам :) Можно узнать все места где ты или другой человек есть в интернете, и даже прочитать переписку Вконтакте, Одноклассниках и Мой Мир! Вот тут (http://redire.ru/nacpoisk)сами смотрите, к тому же бесплатно!

ОтветитьРедактироватьУдалить
ElenaCol22.11.11 22:41

В это список неплохо бы включить стрип-денс (http://zhiru-net.ru/v-dvizhenii/erotic-dance-vash-put-k-uspehu) ;)

ОтветитьРедактироватьУдалить
vertuwka13.11.11 14:53

Дорогие девушки и ребята! Веду хореографию для взрослых и малышей! Вт,Пт 20.00 - 21.30 м. Менделеевская 8 926 615 78 90 Витшас Алёна. Танцевальный стаж 20 лет :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
vertuwka13.11.11 14:54

Моя страничка www.vk.com/vitshas, (http://vk.com/vitshas,)пишите, увидимся на занятиях!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.