Что выбрать: сальсу, балет или ча-ча-ча?

Беговая дорожка утомляет однообразностью, йога - неторопливостью, а за пилатес и браться не хочется? Выход есть! Балет и сальса, танец живота и чечетка помогут избавиться от злосчастных лишних килограммов ничуть не хуже, чем изнуряющие упражнения в спортзале. WDay.ru рассказывает о том, как "вытанцевать" себе отличную фигуру.

Бальные танцы

самба
Настоящий драйв и хорошую фигуру можно получить, выделывая па из латиноамериканской программы, то есть танцуя, например, самбу или ча-ча-ча.

Бальные танцы традиционно делят на несколько программ: европейская включает в себя вальсы и фокстрот - довольно медленные танцы, которые сгодятся разве что для того, чтобы не набрать пару лишних кило. Настоящий драйв и хорошую фигуру можно получить, выделывая па из латиноамериканской программы, то есть танцуя, например, самбу, ча-ча-ча или пасодобль. Бальные танцы хороши тем, что подходят для любого возраста: на паркет может выйти как совсем маленькая девочка, чтобы с детства научиться быть изящной и грациозной, так и взрослая женщина, которая хочет избавиться от недостатков в фигуре (читайте советы тем, кто хочет быстро похудеть). Быстрые танцы стимулируют сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию и повышают тонус всех мыщц тела, ведь чтобы танец получил высшую оценку, каждое движение должно быть выверено, а каждый мускул тела напряжен.