Что заказать в фастфуде, чтобы сохранить талию

Греческая кухня

Хумус, баклажаны, овощи на гриле. По возможности просите добавлять в них поменьше масла.

Мексиканская кухня

Вегетарианские фахитас и буррито. Если получится, заказывайте овощи на пару, чтобы не есть масло. Избегайте блюд с сыром и сметаной.

Итальянская кухня

С итальянской кухней несколько сложнее. Вегетарианские блюда обычно представляют собой безвкусные и вредные смеси из белой муки, помидоров, масла и соли, но зато почти всегда можно найти макароны «примавера» или спагетти «маринара».

Воспользуйтесь этими советами, чтобы вкусно поесть и сохранить свое здоровье. Приятного аппетита!

По материалам книги «Китайское исследование на практике».