Эксклюзив

Дана Борисова вложила во внешность три миллиона

Здравствуй, мягкая стройность!

Операцию «Преображение» начала с похудения. Решила использовать методику диетолога Маргариты Королевой. Система подразумевает дробное питание: нужно есть не реже 5–6 раз в день. Между приемами пищи соблюдаю интервал в 2–2,5 часа. Мне нравится, что эта диета мягкая, наступает так называемая «сытая стройность» без всякого насилия над организмом, без изнурительных голодовок. Видите, даже на съемку приехала с контейнером с едой – строго соблюдаю график питания. А когда есть режим – результат достигается быстро. Что же касается рациона, то тут правило простое – больше белков, меньше углеводов. Плюс два литра воды в день. Кардиотренировки, бассейн – тоже ежедневно. Вот уже три месяца, как я придерживаюсь этой методики. За этот срок сбросила почти тридцать килограмм. Мысль облачиться в купальник больше меня не пугает.