Держим спину: правила идеальной осанки

Практически неизбежными проблемами с позвоночником человек расплачивается с природой за возможность прямохождения. А своим образом жизни только усугубляет ситуацию. Как бы ни возникла боль в спине – резко или постепенно, – она связана с неудачными, резкими движениями или длительным нахождением в неудобной позе. Появлению функциональных изменений межпозвоночных дисков способствует слабый мышечный корсет, неправильная осанка и поднятие тяжестей. Домашняя уборка с пылесосом в руках, ремонт, спонтанное занятие спортом – сотни факторов могут вызвать приступ боли в спине и шее.

Заботиться о здоровье позвоночника важно и нужно. Недостаток движения, неправильная поза за школьной партой, неудобная обувь – уже в юные годы это может отразиться на нашем позвоночнике. Даже преждевременные попытки родителей поставить малыша на ноги могут привести к негативным последствиям. Что уж говорить о взрослых. Сидячая работа, поездки на автомобиле вместо прогулок, отказ от спорта и даже избыточная масса тела – все это отрицательно сказывается на состоянии главной оси человеческого тела.

Чтобы не спровоцировать хронические проблемы с позвоночником, а также избежать резкой боли, которую в медицине называют «люмбаго», а в народе «прострел», важно следовать нескольким правилам. Груз следует равномерно распределять на обе руки, держать его как можно ближе к телу. Обувь всегда должна быть мягкой. Высокие каблуки увеличивают шанс искривления позвоночника в поясничном отделе, поэтому носить их можно не дольше двух часов подряд. Также ученые доказали, что идеальный вариант для сна – на боку, но и на спине тоже неплохо. Чтобы дать возможность позвоночнику отдохнуть, под голову и шейный отдел лучше подкладывать одну небольшую упругую подушечку или валик.

Помните, временное отсутствие болей не говорит о здоровом состоянии позвоночника. Чтобы нерегулярные приступы не превратились в хронические, нужно обязательно обратиться к врачу. Он сможет локализовать боль, поставить точный диагноз и прописать необходимое лечение. Дистрофические изменения позвоночного столба вместе с болью вызывают повреждение нервных волокон, восстановление которых занимает долгое время. Пусть медицина пока не в силах полностью излечить остеохондроз и другие заболевания, однако в ее арсенале есть лекарства, способные уменьшить воспаление и помочь нервным волокнам восстановить регенеративную функцию.

Обычно врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты, сокращенно НПВП. Они обладают сразу тремя действиями: болеутоляющим, жаропонижающим, противовоспалительным. Однако при длительном приеме НПВП возникает угроза поражения слизистой оболочки пищеварительного тракта, что грозит язвой, гастритом и желудочными кровотечениями. Кроме того, НПВП снимают лишь воспаление, но не лечат его причину. Поэтому в дополнение к НПВП неврологи прописывают витамины группы В, без которых невозможно восстановление нервных волокон.

Комплексный немецкий препарат «Мильгамма композитум» неоднократно демонстрировал свою эффективность как в клинических, так и в наблюдательных исследованиях. Содержащиеся в нем витамины В1 и В6 участвуют во всех биохимических реакциях, протекающих в нервной клетке. Они помогают снять болевые ощущения, улучшают клеточный обмен веществ и способствуют восстановлению чувствительности ткани. Примечательно, что витамин В1 представлен в «Мильгамме композитум» в виде бенфотиамина, который усваивается организмом практически на 100%.

Прием этого средства позволяет сократить сроки лечения и дозы приема НПВП, что ценно для людей пожилого возраста и тех, кто страдает язвенной болезнью. Сегодня «Мильгамма композитум» – единственный нейротропный комплекс, который отпускается без рецепта и лечит боль, а не снимает симптомы. Он поможет вернуть чувство комфорта вашей спине и забыть о проблемах со спиной на три месяца. Живите полной жизнью!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА.