Детоксикация, или как очистить организм

Токсины, на выход!

Сорбенты – вещества, которые впитывают в себя токсины и яды и выводят их из организма. Современные исследования показывают, что грамотное использование этих средств позволяет увеличить продолжительность жизни.

Во время любого очищения необходимо ежедневно принимать сбалансированные поливитамины с минералами. Хорошо себя зарекомендовали «Поливит» и «Дуовит» (продаются в аптеках). Кроме того следует принимать витамин С (полграмма) и витамин Е (100 МЕ).
Во время любого очищения необходимо ежедневно принимать сбалансированные поливитамины с минералами. Хорошо себя зарекомендовали «Поливит» и «Дуовит» (продаются в аптеках). Кроме того следует принимать витамин С (полграмма) и витамин Е (100 МЕ).

Самые эффективные сорбенты – натуральные. Созданные самой природой, они не только очищают, но и восстанавливают деятельность клеток, блокируя образование опасных для здоровья веществ, вызывающих воспалительные процессы, и препятствуя развитию заболеваний. Эффективный способ вывести токсины - курс фитотерапии вкупе с приемом полезных бактерий и витаминов.

Очищение кишечника за 21 день

Фитосбор: для приготовления настоя из трав возьмите бессмертник - 6 ст.л., тысячелистник - 4 с.л., календулу - 3 ст.л., ромашку - 2 ст.л., хвощ полевой - 4 ст.л. и кору крушины - 2 ст.л. Травы смешайте, затем одну столовую ложку положите в термос и залейте 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте в течение часа. Процедите. Принимайте фитосбор по 1/3 стакана три раза в день за 20 минут до еды.

Во время очищения организма нужно обеспечить кишечник бактериями, поскольку они - естественный очистительный механизм, восстанавливающий кишечную микрофлору. При этом полезные вещества лучше усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов.

Для этого нужно принимать бифидумбактерин форте (5 доз или один пакет) или примадофилус (одну капсулу), запивая кефиром (или растворив в нем). Принимать два раза в день утром и вечером.

Режим питания

Утром на голодный желудок выпейте коктейль: стакан кефира, бактерии, одна чайная ложка меда, одна столовая ложка пшеничных отрубей, два чернослива. Кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, мед - естественный очиститель, чернослив усиливает перистальтику, то есть сокращение кишечника, отруби очищают и насыщают организм витаминами группы В.

Обед: желательно продукты, богатые клетчаткой. Такие присутствуют в непросеянной пшеничной муке, отрубях, капусте, молодом горохе, зеленых и восковидных бобах, брокколи, брюссельской капусте, в огуречной кожуре, перцах, яблоках, моркови.

Ужин: вечером выпейте стакан кефира с бактериями.

Во время очищения

  1. Независимо от системы, во время очищения можно есть очищенные кабачки, баклажаны, патиссоны, соевые продукты, кисломолочные, растительные масла холодной прессовки.

  2. При проведении курса (да и вообще) нельзя потреблять копчености, колбасные изделия, растворимый кофе, fast food, жирную пищу, алкоголь.

Противопоказания для очищения

Беременность, кормление грудью; мочекаменная или желчекаменная болезнь, онкологические и другие органические заболевания, требующие медицинского наблюдения; прием сильнодействующих лекарств, алкогольная и наркотическая зависимость.