ТОП

Диета для сладкоежек: чем заменить сахар

Сладкие дни

Один из натуральных и безвредных подсластителей – мед. Дюкан запрещает его использование. Исключением является этап диеты под названием «Консолидация». Напомним, что способ похудения Дюкана состоит из четырех фаз: «Атака», «Круиз», «Консолидация», «Стабилизация».

Третий этап диеты - своеобразный испытательный срок для организма. В это время в рацион понемногу возвращаются продукты привычного рациона, например, один раз в неделю можно позволить себе небольшую порцию макарон или маленький кусочек свинины. Разрешено вспомнить и вкус меда.

Даже в дни пира (дни, когда можно позволить себе продукты обычного рациона) нельзя есть слишком много меда, это очень питательный продукт.