Конкурс

Диета с грядки: какие продукты помогут похудеть?

Арбузы

Как над ней ни смеялись коллеги, Юля в обед все равно жевала арбуз и запивала водой
Фото: Getty Images

Красный, сочный, сладкий арбуз – что может быть приятнее в жаркий летний зной. К тому же он просто идеален для похудения – очищает организм от токсинов, содержит клетчатку, которая так необходима для пищеварения и снижения уровня холестерина. Если в сезон арбузов кушать эти большие ягоды каждый день, можно очистить почки естественным способом и оздоровиться на целый год. Богатый на витамины А и С, арбуз очень беден на калории, жиры и натрий.

Калорийность арбуза составляет всего 38 ккал на 100 г мякоти, это одна из немногих сладостей, употребляя которую, можно не задумываться о лишних килограммах.

Помимо низкой калорийности, арбуз промывает организм, выводит из него токсины, способствует снижению уровня холестерина. Это пойдет на пользу кому угодно, особенно всем страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Мочегонное воздействие арбуза обуславливает его жаропонижающее воздействие, причем в отличие от подобных медикаментозных средств у него нет противопоказаний.

Комментарий диетолога: Арбузы насыщают наш организм калием, железом, кальцием, магнием, фосфором, а также витаминами (А, В1, В2, В6, В9, С, РР). Арбузная диета – это 1,5-2 кг арбузной мякоти 5 раз в день не более 1-2 дней в неделю. Противопоказания: желчнокаменная болезнь, камни в почках, сахарный диабет, заболевания кишечника. Нельзя использовать ранние арбузы, которые содержат большое количество нитратов, что может привести к выраженной интоксикации организма. Диета в основном носит сезонный характер.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.