Как создать свое идеальное тело?

Как сделать свое тело красивым? Какие особенности питания стоит учитывать? На вопросы отвечает тренер Сергей Анатольевич Зюзин.
Хочу поделиться своими мыслями по поводу здорового образа жизни и культуры постороения тела. Знания и опыт, накопившиеся за 10-летнюю карьеру тренера и более чем за 20-летний стаж собственных занятий, позволяют мне дать вам несколько подсказок и советов
Сергей Анатольевич, расскажите, что должно заставить заниматься спортом?
Сергей Зюзин

Прежде всего, хотелось бы сказать, зачем это вообще нужно. В век динамично развивающегося мира и технологий мы совсем забыли о собственном теле и здоровье. Вспоминаем о нем, когда у нас что-то заболело в области поясницы, удивляемся, что не можем подтянуться на перекладине ни единого раза или объем талии неменуемо стремится к отметке «1 метр».

Почему так происходит?
Сергей Зюзин

Причин этому несколько, есть объективные и субъективные, рассмотрим обе.Объективные вещи – это то, что досталось нам по наследству или приобрелось в течение жизни. Сахарный диабет, работа щитовидной железы, ожирение, повышенный уровень гармонов стресса и т. д. Безусловно, эти факторы влияют на трудности в устранении лишнего жира и приобретении достаточно большого количества сильных и функциональных мышц, то есть красивого и привлекательного тела. Но это не означает, что нужно отказываться от своей мечты. Многие известные спортсмены в детстве не обладали идеальной формой и здоровьем, однако, занимаясь спортом, добились выдающихся результатов.Все остальные факторы происходят от нашей лени и страхов. Страхов стать женщиной с накачанными ногами и руками. Страхов в употреблении спортивных добавок, в которых «одна химия». Страха порицания коллег, страха есть по часам и сразу после работы мчаться в спортзал или бассейн. Исторически и гинетически сложилось, что человеку необходимо испытывать физические нагрузки каждодневно. Как бы затерто ни звучало, но движение – жизнь!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.