Мисс Русское Радио: выбор Wday.ru

Витамины: для чего нужен кальций?

Теряя кальций, мы приобретаем остеопороз. Это заболевание, которым в современном мире страдают не только бабушки, но и молодые люди. Woman’s Day выяснил, как восстановить здоровье организма.
Суточная норма кальция
Суточная норма кальция

Остеопороз может подтачивать кости много лет, но проявиться неожиданно. Обычно заболевание приходит с возрастом, когда за годы износа кости истончаются, теряют плотность и прочность. Скелет становится хрупким, из-за чего наши бабушки и дедушки умудряются столь легко получить перелом на ровном месте.

Однако сейчас возраст болезни снизился до 30. Почему же здоровый на вид молодой организм страдает остеопорозом?

Проблема, прежде всего, в неправильном питании. Большинство людей получают с пищей меньше половины необходимой нормы кальция. Что неудивительно, ведь многие вместо молока давно предпочитают пить колу. А между тем, углекислый газ мешает всасыванию кальция. Но дело не только в газировке.

Исследование, проведенное Институтом ревматологии при участии 2400 женщин, позволило выявить основные факторы риска.

Читайте далее: Кто подвержен риску заболевания остеопорозом

Читайте также

Что знают ногти о здоровье Существует поверье, что белые точки на ногтях появляются к успеху, а полоски – к подарку. Однако доктора такого мнения не разделяют. Зато по внешнему виду ногтей могут запросто определить состояние здоровья.

Как восполнить дефицит железа Если вы быстро устаете, мучаетесь от головной боли и нервничаете по пустякам, возможно, ваш организм посетила железодефицитная анемия. Woman’s Day выяснил, как установить диагноз и обрести здоровье.

Блюда из творога: советы и рецепты Вкусный и при этом диетический продукт, из которого можно готовить сотни блюд. Творог полезен всем поколениям – от прабабушек до правнучек.

Витамины: когда дефицит налицо Нехватка витаминов отражается на внешнем виде. По состоянию кожи, волос и ногтей можно узнать, каких именно минералов и микроэлементов вам не хватает.

6 причин посетить гинеколога Почему осмотр у гинеколога рекомендуется проводить не реже 2 раз в год независимо от наличия жалоб? Woman’s Day выяснил шесть самых важных причин для посещения доктора.

Комментарии6
yaonik28.10.10 19:28

Могу только заметить, что недостаток кальция - это проблема любого возраста. И кроме остеопороза грозит ещё многими заболеваниями как-то: остеохондроз, артриты, артрозы и т.д (http://tiensuspeh.odessa.ua/oporno-dvigatelnyj-apparat.html).

Всегда рады оказать помощь при данной проблеме (http://magazin.ua.gd/product_info.php?cPath=33_36&products_id=52)

ОтветитьРедактироватьУдалить
ecotrophy26.11.10 08:57

Мне кажется съедать 300 грамм бананов легче чем четыре банки консервированнного лосося.

Хотя с утра после отдыха на базе (http://eco-trophy.ru/) я с удовольствием выпиваю литр кефира.

ОтветитьРедактироватьУдалить
yliya-8929.12.10 10:29

Главная его роль- это когда он входит в мышечную клетку, - она сокращается, а когда он выходит- расслабляется. Мы дышим, двигаемся, разговариваем, сердце у нас работает постоянно. Организм берет кальций из костей. Кости начинают "кричать", что им не хватает кальция. А мы начинаем хвататься за позвоночник, суставы и т. д. Потому что кости- это коллоидная система, которая как цементом склеена КАЛЬЦИЕМ. И когда его не хватает, то наш кисель начинает распадаться.

Оказывается, именно костный кальций откладывается в виде камней в почках и желчном пузыре, на стенках сосудов.И оказывается костный кальций участвует в образовании атеросклеротических бляшек.

Особенно опасен дефицит кальция для развивающегося детского организма.

ОтветитьРедактироватьУдалить
clubics08.01.11 18:51

Я думаю, что умеренность и внимание к своему организму наиболее действенны.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Nadiysha18.02.11 19:24

Согласна на все 100. До 40 лет не чувствуешь ничего, а потом организм начинает о себе напоминать. А кальция то не хватает. Поэтому всегда говорю профилактика здоровья (http://choice.if.ua/) всегда лучше и дешевле чем лечение.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Суточная норма кальция не такая уж и большая, и если нет возможности получать его в естественном виде, то всегда можно витамины и таблетки покупать

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.