Витамины: для чего нужен кальций?

Курение - одна из причин нехватки кальция в организме.
Курение - одна из причин нехватки кальция в организме.

Как мы теряем кальций

Причин для потери кальция много. Это может быть:

  • наследственная предрасположенность (по женской линии),

  • малоподвижный образ жизни (сидячая работа),

  • частые длительные задержки месячных,

  • злоупотребление кофе, алкоголем и газированными напитками,

  • употребление стероидов,

  • курение,

  • ранний климакс или гистерэктомия (удаление матки).

  • Однако существуют и естественные потери кальция: начиная с 25–30 лет человек теряет примерно 1% костной ткани в год. Но уже к 50 годам эти потери могут стать критическими. Поэтому раз в два года необходимо проводить обследование.

    Читать далее: Как пройти денситометрию

    Читайте также

    Что знают ногти о здоровье Существует поверье, что белые точки на ногтях появляются к успеху, а полоски – к подарку. Однако доктора такого мнения не разделяют. Зато по внешнему виду ногтей могут запросто определить состояние здоровья.

    Как восполнить дефицит железа Если вы быстро устаете, мучаетесь от головной боли и нервничаете по пустякам, возможно, ваш организм посетила железодефицитная анемия. Woman’s Day выяснил, как установить диагноз и обрести здоровье.

    Блюда из творога: советы и рецепты Вкусный и при этом диетический продукт, из которого можно готовить сотни блюд. Творог полезен всем поколениям – от прабабушек до правнучек.

    Витамины: когда дефицит налицо Нехватка витаминов отражается на внешнем виде. По состоянию кожи, волос и ногтей можно узнать, каких именно минералов и микроэлементов вам не хватает.

    6 причин посетить гинеколога Почему осмотр у гинеколога рекомендуется проводить не реже 2 раз в год независимо от наличия жалоб? Woman’s Day выяснил шесть самых важных причин для посещения доктора.

    Комментарии6
    yaonik28.10.10 19:28

    Могу только заметить, что недостаток кальция - это проблема любого возраста. И кроме остеопороза грозит ещё многими заболеваниями как-то: остеохондроз, артриты, артрозы и т.д (http://tiensuspeh.odessa.ua/oporno-dvigatelnyj-apparat.html).

    Всегда рады оказать помощь при данной проблеме (http://magazin.ua.gd/product_info.php?cPath=33_36&products_id=52)

    ОтветитьРедактироватьУдалить
    ecotrophy26.11.10 08:57

    Мне кажется съедать 300 грамм бананов легче чем четыре банки консервированнного лосося.

    Хотя с утра после отдыха на базе (http://eco-trophy.ru/) я с удовольствием выпиваю литр кефира.

    ОтветитьРедактироватьУдалить
    yliya-8929.12.10 10:29

    Главная его роль- это когда он входит в мышечную клетку, - она сокращается, а когда он выходит- расслабляется. Мы дышим, двигаемся, разговариваем, сердце у нас работает постоянно. Организм берет кальций из костей. Кости начинают "кричать", что им не хватает кальция. А мы начинаем хвататься за позвоночник, суставы и т. д. Потому что кости- это коллоидная система, которая как цементом склеена КАЛЬЦИЕМ. И когда его не хватает, то наш кисель начинает распадаться.

    Оказывается, именно костный кальций откладывается в виде камней в почках и желчном пузыре, на стенках сосудов.И оказывается костный кальций участвует в образовании атеросклеротических бляшек.

    Особенно опасен дефицит кальция для развивающегося детского организма.

    ОтветитьРедактироватьУдалить
    clubics08.01.11 18:51

    Я думаю, что умеренность и внимание к своему организму наиболее действенны.

    ОтветитьРедактироватьУдалить
    Nadiysha18.02.11 19:24

    Согласна на все 100. До 40 лет не чувствуешь ничего, а потом организм начинает о себе напоминать. А кальция то не хватает. Поэтому всегда говорю профилактика здоровья (http://choice.if.ua/) всегда лучше и дешевле чем лечение.

    ОтветитьРедактироватьУдалить

    Суточная норма кальция не такая уж и большая, и если нет возможности получать его в естественном виде, то всегда можно витамины и таблетки покупать

    ОтветитьРедактироватьУдалить
    Загрузка...

    Мобильное приложение

    Для iPhone и Android

    16+

    Журнал «Антенна-Телесемь»

    Читайте журнал и телегид: 2 в 1

    12+
    На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.